• Публикации
• Вторые блюда
• Отзывы Покупателей
• Финансы и бизнес
• Мода и стиль

Рост леры кудрявцевой. Валерия: «Когда нужно быстро сбросить вес, я сажусь на любимую диету

Леру Кудрявцеву знают не только, как российскую телеведущую, но и как девушку с яркой внешностью и неувядающей красотой. Она сама признавалась, что готова стерпеть даже очень болезненные процедуры ради сохранения молодости. Многие уверены, что на счету теледивы не одна пластическая операция и приводят в подтверждение своих слов фото девушки до и после.

Основные данные и параметрические особенности фигуры Валерии:

• возраст: 47 лет (на сентябрь 2018 г.);
• рост: 1 м 67 см.;
• вес: 51 кг.;
• объем груди: 84 см.;
• объем талии: 65 см.;
• объем бедер: 95 см.;
• размер ноги: 39.

Телезвезда на протяжении нескольких лет бессменно ведет музыкальные передачи:

• Песня года;
• Новая волна;
• Премия Муз-ТВ;
• Юрмала.

Также она являлась и является ведущей многих рейтинговых программ на телеканалах:

• ТВ Центр;
• Муз-ТВ.

Кроме того, Лера регулярно появляется в сериалах и кино в качестве актрисы, а еще пробовала себя в дубляже озвучивания мультфильмов. Также она регулярно получает приглашения на проведение закрытых корпоративных мероприятий.

Биография

Валерия Кудрявцева родилась в семье научных сотрудников, в Казахстане, 19 мая 1971 года. В родном городе Усть-Каменогорск будущая телезвезда закончила режиссерский факультет местного культпросвет-училища. Затем девушка переехала из провинции в Москву и поступила в ГИТИС. Уже тогда параллельно с обучением ей удалось пробиться в мир большого шоу-бизнеса.

Валерия приобрела популярность, работая ведущей различных российских и международных музыкальных фестивалей, гала-концертов. Телеведущая является обладательницей почетной премии ТЭФИ. В настоящий момент Лера замужем.

Детство и юность

Сама Лера бывает довольно резка в выражениях, говоря о своей внешности ранних лет, называя себя «гадким утенком». Но многие, глядя на ее детские и юношеские фотографии, отмечают, что на них изображена очень миловидная девочка.

Ради сцены телезвезде пришлось прибегнуть ко многим изменениям в своей внешности. В частности, девушка перекрасилась из жгучей брюнетки в яркую блондинку.

Кроме того, она регулярно посещает салон красоты, чтобы сделать:

• наращивание ресниц;
• татуаж бровей;
• наращивание ногтей.

В начале своей карьеры телезвезда решилась на смелый эксперимент с прической и сделала себе дреды. Эта необычная деталь помогла ей выделиться среди коллег, обратить на себя внимание публики и стать еще более узнаваемой.

Лера Кудрявцева никогда не подтверждала, что прибегала к пластике, и никаких доказательств того, что она делала подобные корректирующие операции, нет. Но, если сравнить фото девушки разных лет, можно заметить явные отличия в ее внешности до и после соответствующей работы хирургов.

Карьера

В начале 90-х годов Лера работала на бэк-вокале и подтанцовке у популярных исполнителей того времени и объездила всю страну, участвуя в их гастрольных турах. Жизнь девушки в тот период была довольно изматывающей, но, благодаря сильному молодому организму, на ее внешности это практически не отражалось. Валерия мечтала выступать с собственными сольными концертами.

Но неожиданно в 1995 году ее утвердили на роль ведущей развлекательной молодежной программы на телеканале ТВ-6 «Партийные зоны». Это и стало началом ее успешной карьеры телеведущей.

В дальнейшем, благодаря знакомству с актером Игорем Верником, Лера Кудрявцева попала на кастинг ведущих, который проводился для тогда еще только открывающегося музыкального канала Муз-ТВ. Девушка успешно прошла конкурс, став одной из его победительниц.

С этого момента ее стали узнавать и приглашать на многие проекты и телешоу:

• Звездный лед (здесь Валерия заняла победное 1-е место);
• Вместе с дельфинами;
• Танцы со звездами.

Личная жизнь

Еще до коррекции внешности с помощью пластики, будущая телезвезда в первый раз вышла замуж. Ее избранником стал барабанщик группы «Ласковый май». Брак распался уже через 2 года, но за время семейной жизни у пары родился сын Жан. Телезвезда никогда не была обделена мужским вниманием. После неудачного первого брака, Валерия вышла замуж во второй раз за бизнесмена Матвея Морозова.

Спустя 3 года, молодые люди разошлись. После этого последовал 4-летний роман с певцом Сергеем Лазаревым. Лера старше бывшего солиста группы «Smash!!» на 12 лет. В настоящее время теледива больше 6-ти лет счастлива в браке с Игорем Макаровым, российским хоккеистом, который на 16 лет младше нее.

Валерия Кудрявцева тщательно следит за собой, никогда не появляется на публике без макияжа и на всех фотографиях выглядит очень ухоженной. Но немалую роль в большом внимании к ее персоне со стороны столь молодых мужчин сыграло преображение звезды голубого экрана в результате пластических операций.

Причины обращения к пластическим хирургам

Поводов для того, чтобы прибегнуть к помощи эстетической хирургии у Леры Кудрявцевой было несколько:

1. Теледива всегда интенсивно работала на износ, и времени на полноценный отдых у нее практически не оставалось. При таком бешеном ритме жизни и регулярном недосыпе любой организм в определенный момент начинает активно стареть, что влечет за собой яркое проявление возрастных изменений.
2. По долгу службы Валерии приходится проводить много времени в профессиональном гриме, который не отличается щадящими кожу свойствами. Этот факт послужил причиной возникновения у телеведущей серьезных проблем с внешностью, для эффективного устранения которых необходимо обращаться к инъекционной и аппаратной косметологии, а также к хирургическим методам.
3. Кудрявцева достаточно рано стала мамой. После родов грудь девушки уже не выглядела такой упругой, как раньше. А положение звезды молодежного телеканала обязывает иметь подтянутую фигуру и безупречный внешний вид.
4. После неудачного второго брака и нескольких лет одиночества у телеведущей завязался служебный роман с молодым певцом Сергеем Лазаревым. А вскоре после того, как их пара распалась, Лера вышла замуж за хоккеиста Игоря Макарова. Оба молодых человека гораздо младше 47-летней телезвезды. Этот факт обязывал девушку сделать все возможное для того, чтобы соответствовать своим молодым избранникам и не выглядеть рядом с ними во время появления на публике, словно старшая сестра.

Пластические операции и внешний вид Леры Кудрявцевой

Лера Кудрявцева до и после пластики (фото звезды разных лет без труда можно найти на просторах Интернета) выглядит совершенно иначе. И, хотя сама телеведущая отрицает факт обращения к хирургическим методам коррекции своей внешности, специалисты утверждают, что результат эстетических операций хорошо заметен.

Звезде экранов приписывают прохождение следующих пластических операций:

1. Ринопластика (коррекция формы и размера носа). Эта часть лица у нынешней Валерии выглядит совершенно иначе. На старых фотографиях молодой восходящей телезвезды можно заметить, что нос был шире. Кроме того, хорошо виден явный дефект – существенное смещение от прямой оси. Маскировка искривления с помощью косметики и грима не давала желаемых результатов, так как при определенном освещении кривизна моментально бросалась в глаза. После операции нос девушки все же остался довольно широким, что позволило лицу сохранить свою индивидуальность. Но, благодаря умелой работе хирурга, нос стал гораздо более прямым и выглядит намного привлекательнее, соответствуя всем общепринятым канонам красоты. Правда, все же сохранилось незначительное отклонение в сторону самого кончика носа.

   Лера Кудрявцева до и после пластики выглядит иначе, о чем также говорят специалисты.

2. Маммопластика (коррекция формы и размера молочных желез). Данное вмешательство проводилось одновременно с подтяжкой груди. Ранее Лера прибегала к увеличению своего бюста путем введения специального нерассасывающегося геля, который впоследствии был извлечен. Вместо него теледиве вставили круглые импланты достаточно большого объема. Это хорошо заметно при сравнении старых фотографий юной звезды и ее изображений с минимумом одежды, напечатанных в мужских изданиях недавнего времени. На них грудь девушки видна очень хорошо.
3. Хейлопластика (коррекция формы и размера губ). Результат данной процедуры также явно виден при сравнении фотографий Валерии Кудрявцевой, сделанных в разное время ее восхождения на олимп отечественного телевидения. При этом многие замечают, что рот девушки время от времени то увеличивается, то уменьшается. Это свидетельствует о том, что телезвезда регулярно дополняет эффект от совершенного хирургического вмешательства введением инъекций специального биодеградируемого геля. Наиболее ярким доказательством проведения процедуры хейлопластики являются изменения, которые затронули верхнюю губу светской дивы. Раньше она была гораздо тоньше, а теперь стала крупнее и, что очень характерно для данного вида пластической операции, ее контур очень выделяется, когда девушка улыбается.
4. Блефаропластика (коррекция формы век и разреза глаз). Эта область лица у 47-летней телеведущей находится в превосходном состоянии: отсутствуют «гусиные лапки» и нет нависшего века. Это дает повод специалистам утверждать, что подтяжку век она все-таки делала. Кроме того, на многих старых фото у Леры хорошо видны круги под глазами, но в какой-то момент они куда-то исчезли, как по взмаху волшебной палочки.
   
5. Липосакция (удаление жировых отложений). Фигура Кудрявцевой в данный момент близка к идеалу. Но ранее в прессу просачивались фото девушки, где были заметны «жировые ловушки». В скором времени после этого теледива подозрительно быстро избавилась от всего лишнего. Никакие диеты и спортивные тренировки не помогли бы восстановить форму с такой невероятной скоростью.

При детальном рассмотрении фотографий популярной ведущей разных лет также бросаются в глаза следы применения некоторых серьезных косметологических процедур.

Валерии делали:

1. Инъекции ботокса. На лбу у Леры невозможно найти ни одной морщины, что просто неестественно для ее возраста. Такого результата невозможно добиться, используя одни лишь крема и маски. Кроме того, когда девушка улыбается, что-то эмоционально рассказывает или просто находится под яркими лучами солнца, ее лоб всегда остается неподвижным и на нем не образуется межбровная складка.
2. Омолаживающие инъекции филлеров. Исследование фотографий телезвезды, сделанных в разные периоды времени, позволяет убедиться в том, что к этой манипуляции она прибегает регулярно. На некоторых изображениях хорошо заметно, что лицо Валерии выглядит постаревшим, с явными признаками усталости, отчетливо проступающими носогубными складками, провисающими щеками и подбородком. Но уже в скором времени девушка снова светится молодостью, красотой и свежестью.
3. Коррекция скул. Вес Лера сохранила тот же, что и в юные годы. При этом щеки телеведущей сейчас выглядят гораздо более округлыми, чем в молодости. Скулы также стали выделяться значительно больше. Такого эффекта помогают добиться уколы специальных препаратов, действие которых направлено на увеличение объемов тканей. Не исключено, что девушка проходила процедуру липофилинга (разновидность исправления возрастных изменений лица путем пересадки из одной области в другую жировой ткани пациента).
4. Татуаж бровей. У юной Кудрявцевой они были довольно широкими. На заре своей карьеры будущая любимица публики постоянно выщипывала их, добиваясь тонкой, как нить, линии. Когда в моду вошли широкие брови с естественным рисунком, звезда экрана сделала татуаж: провела линию по верхнему краю, что позволило их заметно увеличить.

Цена преображения

В таблицах, приведенных ниже, указаны примерные цены пластических операций и косметологических процедур, которые, по мнению экспертов, делала Лера Кудрявцева.

Пластические операции:

Косметологические процедуры:

Лера Кудрявцева до и после пластики (фото звезды экранов, снятые в разные годы, всегда пользовались большой популярностью у ее поклонников), безусловно, внешне стала выглядеть иначе. Но результаты эстетической хирургии отразились не только на внешнем виде артистки. Они также напрямую повлияли на карьеру и личную жизнь девушки.

После проведения корректирующих операций телеведущая стала чаще появляться на телеэкранах и светских мероприятиях, начала получать больше приглашений на проведение корпоративных вечеринок. Несмотря на довольно немолодой возраст Валерии, в последние годы она явно не страдала от недостатка внимания со стороны сильного пола.

Что характерно, многие из ее поклонников были гораздо младше девушки. Эксперты считают, что постоянное преображение звезды сыграло не последнюю роль в ее многочисленных романах. Сама телеведущая усердно отрицает факт обращения к пластическим хирургам. Более того, Лера утверждает, что вообще не делает с собой ничего особенного для сохранения молодости по причине банальной лени.

Секрет того, что в свои 47 лет она выглядит на 25, кроется в ее исключительной генетике, считает артистка.

Валерия призналась лишь в том, что однажды пробовала делать мезотерапию лба. По словам звезды, результатом она осталась очень недовольна. Девушка рассказывала, что после проведения процедуры на ее коже вылезли бугры, которые не сходили на протяжении нескольких месяцев. Все это время их приходилось тщательно скрывать под толстым слоем косметики.

Мнение экспертов и обывателей

Лера Кудрявцева до и после пластики (фото ее приведены ниже) вызывает разные эмоции и отклики, как у специалистов, так и у обычных почитателей таланта теледивы.

Но, по мнению экспертов, есть несколько признаков того, что некоторые изменения внешности девушки не пошли ей на пользу:

Секреты красоты Леры Кудрявцевой

Валерия много раз признавалась, что использует для поддержания красоты и сохранения молодости косметические средства профессиональных серий. У светской львицы есть свой персональный косметолог, которому она целиком доверяет. Артистка уже не 1 год пользуется его услугами. Именно он и занимается подбором кремов, масок, сывороток и других средств для ухода за кожей лица и тела телеведущей.

Звезда следит за собой и уделяет достаточно времени поддержанию хорошей формы. Она регулярно ходит в салон красоты, посещает спортзал. А вот народным рецептам омоложения Кудрявцева не очень доверяет. Домашними уходовыми средствами для лица и тела она практически не пользуется.

Кроме того, телеведущая уверена, что красоту и молодость, прежде всего, необходимо поддерживать изнутри.

Поэтому она принимает специальные комплексы синтетических витаминов, пьет много термальной воды, правильно питается, не имеет вредных привычек. Время от времени девушка устраивает себе отдых: улетает на какой-нибудь курорт или просто выезжает на подмосковную дачу. Лера убеждена, что если женщина будет ухаживать за собой и сама себя любить, то и все вокруг станут смотреть на нее влюбленными глазами.

Лера Кудрявцева сейчас

На сегодняшний день Валерия Кудрявцева задействована в нескольких крупных проектах на телевидении:

В конце лета 2018 года в семье теледивы практически одновременно произошло сразу 2 пополнения. 8 августа Лера впервые стала бабушкой. А уже 12 числа того же месяца сама телеведущая подарила любимому молодому мужу дочь.

Леру Кудрявцеву многие называют «девушкой без возраста», ведь в свои 47 лет она выглядит лучше некоторых молодых див. Фото телезвезды до и после пластических операций служат наглядным примером того, что эстетическая коррекция, выполненная аккуратно и в меру, способна изменить в лучшую сторону не только внешность, но и личную жизнь женщины.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о Лере Кудрявцевой до и после пластики

Какой она была в детстве, юности и сейчас:

На сегодняшний день на телевидении можно увидеть достаточно большое количество ведущих. Не всех можно узнать. Однако есть и такие, о чьей популярности даже говорить не приходится, и так все понятно. И одной из популярных телеведущих является Лера Кудрявцева.

Рост, вес и прочие секреты

Ростом ведущая не может похвастаться - 167 см могут не удивить публику. Вес знаменитой девушки всегда держался на оптимальном уровне. Можно даже смело сказать о том, что она находится в идеальной форме. Следует также отметить ее абсолютное равнодушие к диетам. Вне зависимости от этого факта, вес Леры равен всего лишь 50 кг.

В чем же секрет? Как-то она призналась, что дело в ее хороших генах и особенностях организма. Она никогда не была полной. Что же касается ее любимой еды, то актриса отдает предпочтение фруктам, овощам, рыбе, также, по ее словам, она обожает сладости и никогда в них не отказывает себе. Лера Кудрявцева, рост, вес, параметры которой близки к идеалу, ни в чем себя не ограничивает. Она употребляет спиртные напитки, курит, ее образ жизни нельзя назвать здоровым.

Спортом девушка не занимается, он ей неинтересен. К тому же тренажеры пугают ее. Но Лера обожает танцы. Телеведущая даже участвовала в танцевальном шоу. Судя по всему, у нее просто очень напряженная и стрессовая жизнь, так как практически нет свободного времени. Она потрясающая телеведущая, одаренная актриса. Возможно, на ее отличной фигуре сказались и личные переживание, ведь разрывы с любимыми людьми не могут не отразиться на организме.

В общем, мы можем только завидовать знаменитости. А в чем же ее секрет? В большом количестве работы и в малом количестве сна.

Лицо популярной телеведущей

Поклонники очень любопытны (признается Лера Кудрявцева). Рост, вес - не единственное, что часто интересует фанатов. Знаменитая женщина она поражает своей молодостью и красотой. Можно подумать, что ею тратится уйма времени у зеркала. Однако девушка признается, что это далеко не так.

Уходу за кожей телеведущая не уделяет большого внимания, тон ее кожи ровный, и лицо выглядит свежим всегда. Дома она проводит специальные процедуры.

Что можно сказать про макияж?

Итак, звездой используются известные всем стандартные средства. Это тональные крема, пудра. Девушка любит легкий загар, так что при выборе гаммы оттенков опирается на это. Пудру звезда использует по минимуму.

Макияж Леры Кудрявцевой почти всегда яркий и привлекает внимание. Главной задачей знаменитости является придание яркости и выразительности глазам, которые у нее карего цвета. Для того чтобы их подчеркнуть, она использует бежевые, кофейные, коричневые оттенки теней. Но чтобы глаза выглядели еще ярче, Лера применяет тени синих, фиолетовых оттенков. К самым любимым макияжам звезды можно отнести smokeyeyes. Она делает очень явную растушевку линий и границ. Звезда использует качественную, дорогую тушь для ресниц, которая удлиняет их и дает эффект, в результате которого они похожи на накладные. И вот ее взгляд готов пленить всех окружающих.

Как-то известная актриса сказала, что большое количество косметики ее старит. Именно по этой причине она использует помаду для губ только светлых оттенков, больше всего предпочитает светло-розовый блеск для губ.

Подведем итоги. В косметичку звезды входят: румяна, пудра, помада и тональный крем. Девушка поделилась своими предпочтениями в выборе косметики. Ими оказались такие известные марки, как BobbiBrown, MAC.

Выбранный макияж подчеркивает красоту и яркость и помогает в любое время суток выглядеть превосходно.

Что с прической?

Мимо Леры невозможно пройти, не обратив на нее внимания, хотя бы из-за того, что ее волосы окрашены в яркий блонд. С этим оттенком она не расставалась никогда. На протяжении многих лет Лера появлялась на публике с длинными прекрасными волосами. Они практически никогда не закреплялись при помощи заколок. Но всем когда-то надоедает одно и то же. Поэтому актриса решила сменить образ.

Любовь к экспериментам

Итак, какой же образ в этот раз подобрала Лера Кудрявцева? Стрижка, с которой она стала еще сексуальнее и привлекательнее и которая так нравится многим девушкам, называется Эта прическа очень освежила образ звезды. Она помолодела на несколько лет. Сейчас эту прическу можно увидеть у множества людей, в том числе у российских звезд. Это простая стрижка напоминает каре. Только задние пряди короче, чем передние, и объем сосредоточен на макушке.

Телеведущей прическа очень идет. Она очень подходит к прямоугольной форме лица девушки и тем самым уменьшает ее. И, кстати говоря, знаменитость не боится экспериментировать со своей новой прической. Ее стилисты даже делали ей завитой и укороченный боб. Такой прической довольны многие звезды, в том числе и Лера Кудрявцева. Стрижка легко укладывается при помощи фена, расчески и мусса.

Чтобы сделать такую прическу, как у популярной ведущей, необходимо обратиться к профессиональному стилисту или парикмахеру. Следует отметить, что Лера ежемесячно посещает парикмахера для коррекции стрижки. Она каждый раз, как только возникает необходимость, подкрашивает свои локоны. Кроме того, Лера использует разнообразные бальзамы, маски с натуральными компонентами. Постоянно поддерживать светлый цвет волос - большой труд. Для оздоровления и улучшения их структуры знаменитая актриса использует биоламинирование,

Недавно телеведущая также делала прическу под названием ассиметричный "укороченный боб". С одной стороны прически ухо едва закрывают пряди, с другой стороны пряди доходят до подбородка. При помощи этой стрижки девушка пытается привлечь больше внимания к себе, так как такие прически делают ее намного моложе.

Лера делает ежедневные укладки при помощи брашинга и фена. Актриса чуть-чуть поднимает волосы на затылке, и тем самым создает объем. Передние пряди подкручиваются вовнутрь и вытягиваются. Так же она делает укладку локонами. Это одна из любимых укладок знаменитости. И последняя из ее привычных процедур - это оригинальная укладка. Пряди слегка подкручиваются и удлиняются, при помощи геля сзади создается эффект перышек.

Лера - стильная и модная девушка. Она выбирает прически наиболее известные и популярные сегодня. Стрижки в стиле боб делала и Виктория Бэкхем, и Рианна, и очень много других зарубежных знаменитостей. Сделав такую прическу, любая девушка будет выглядеть очень модно.

Какие еще секреты имеются в запасе?

Поклонники всегда хотят знать абсолютно все о знаменитостях. Не исключение и Лера Кудрявцева. Рост, вес, возраст - самые популярные темы, которые интересуют многих поклонников. Если про два первых показателя было сказано выше, то возраст звезды очень трудно отгадать. В свои годы она выглядит очень привлекательно и сексуально, не уступая при этом многим моделям. Ей 42 года, но выглядит она прекрасно. Девушка умеет удивлять, умеет показать себя на высоком уровне и дать пример многим. Актриса нашла свой образ и поддерживает его на протяжении большого времени. Обаятельная телеведущая, талантливая актриса, прекрасная танцовщица - это Лера Кудрявцева. Рост, вес звезды волнует многих, и не только женщин. Но следует отметить, что это не самое интересное, чем может похвастаться столь разносторонняя личность.

Телезвезда Лера Кудрявцева – обладательница точеной фигуры, над которой не властны годы. Хотя Лере давно исполнилось сорок, ее обычный вес составляет 50 кг при росте 167 см. Кудрявцева никогда существенно не полнела. Цветущая внешность знаменитой блондинки породила множество слухов о ее волшебной диете. Участие звезды в программе «Ешь и худей» тоже подлило масла в огонь. Но сама Лера отрицает все сплетни.

Секрет стройности

По словам Кудрявцевой, ее изящные формы – заслуга хорошей наследственности. У звезды от природы легкая кость и очень быстрый обмен веществ. С такой предрасположенностью легко поддерживать небольшой вес даже в зрелом возрасте. Мода на фитнес обошла ведущую стороной. В недавнем интервью Кудрявцева призналась, что ходит в спортзал 2-3 раза в год. Что же помогает Лере оставаться такой стройной?

В первую очередь – насыщенный режим дня. Съемки, поездки, светские мероприятия – в этом расписании на полноценное питание просто не хватает времени. Нередко Кудрявцева ест 1-2 раза в сутки, восстанавливая силы с помощью кофе. Нервы ведущая «лечит» курением. Бросить вредную привычку Лере не дают огромные нагрузки и стрессы. Как известно, никотин притупляет работу вкусовых рецепторов и отбивает аппетит. Однако сигареты – опасное средство для похудения, ведь они причиняют здоровью больше вреда, чем самые строгие диеты.

Рацион Леры Кудрявцевой

Питание ведущей далеко от идеала советов диетологов. Кудрявцева редко завтракает и может обойтись без обеда. Если ведущей и удается найти в рабочем графике время для приема пищи, она отправляется в ресторан, где заказывает маленькие порции любимой пищи. Тем не менее Лера не может отказать себе в обильном ужине. По вечерам звезда кушает даже десерты – сладкое она любит в любом виде. Так же дело обстоит с сыром, довольно калорийным продуктом.

Зато Лера равнодушна к фаст-фуду, консервам и колбасам, нечасто употребляет мясо и рыбу. Несколько лет ведущая придерживалась вегетарианского рациона. Лера выросла в Казахстане, и является приверженкой советской кухни. Винегрет, картофельное пюре, салаты с майонезом она предпочитает изысканным заморским блюдам. А вот фрукты редко появляются на столе ведущей.

Физическими нагрузками и спортзалом Кудрявцева пренебрегает

Примерное дневное меню

• Завтрак: стакан черного и фруктового чая.
• Второй завтрак: черный хлеб с сыром и маслом/яичница с помидорами.
• Обед: печенье, суп или салат. Этот прием пищи Лера часто пропускает.
• Ужин: картофель, мясные или рыбные блюда, сладости.

С точки зрения специалистов, система питания Кудрявцевой в корне неправильна. Основные приемы пищи при любой диете – это сытный завтрак и сбалансированный обед. Ужин лучше сделать легким, а есть перед сном и вовсе запрещено. Стоит заметить, что в любимых блюдах ведущей мало витаминов и полезных микроэлементов. Меню Леры вряд ли поможет сбросить лишний вес, зато способно нанести вред организму.

Звезда пересмотрела свое отношение к питанию, когда стала ведущей программы «Ешь и худей». Участники телепередачи избавлялись от лишнего веса, готовя обычные блюда с заменой компонентов на менее калорийные. Но следовать их примеру Кудрявцевой не удается: у нее слишком мало времени, чтобы тратить его на приготовление пищи.

Единственная диета, которой пользовалась Лера, основана на яблоках и твороге

Творожно-яблочная диета Кудрявцевой

В интервью Лера рассказывает, что сильно поправлялась только однажды – после родов. Тогда будущая звезда набрала 18 кг. Ходят слухи, что молодая мама несколько месяцев сидела на хлебцах, зеленых яблоках и нежирном твороге – и лишние килограммы быстро растаяли. Сама Кудрявцева говорит, что вернуть былую форму ей помогли постоянная забота о ребенке и работа по дому.

Дневной рацион творожно-яблочной диеты

• Завтрак: два хлебца и два яблока.
• Перекус: 100 грамм творога с яблоками.
• Обед: два бутерброда из творога и хлебцев.
• Полдник: яблоко.
• Ужин: 200 грамм творога.

Такая диета очень проста и приносит отличные результаты. При небольшом наборе продуктов, рацион богат полезными веществами. Творог содержит кальций, хлебцы – углеводы, а яблоки – массу витаминов. Разнообразить блюда можно, добавляя к творогу зелень или кусочки фруктов. Конечно же, не стоит сидеть на такой диете неделями, но в роли меню для разгрузочного дня ее использовать можно.

В нашей традиционной рубрике рассказывает о чудодейственных уколах красоты и самом эффективном способе быстро сбросить пару килограммов, а также объясняет, почему нельзя чаевничать сразу после еды.

- Валерия, вам 47 лет, а вашей фигуре могут позавидовать юные девушки. Наверняка много спортом занимаетесь?

Конечно, ведь , это молодость. Да, можно сделать пластику, «завязав» кожу на затылке. Но легкую походку, изящную осанку, здоровые суставы - в общем, все то, что отличает молодых, - вам не подарит ни один хирург. Раньше я увлекалась аэробикой, а сейчас чередую йогу, которую освоила самостоятельно, по видео­курсам, с комплексом упражнений на тренажере-виброплатформе. Либо тем, либо другим занимаюсь не менее часа в день. Гастроли не исключение. Ведь йогу вообще где угодно можно практиковать: чтобы постелить коврик и принять определенную асану, нужно всего пару квадратных метров пространства. Мой любимый тренажер с собой в дорогу, конечно, не возьмешь, но он есть в фитнес-центрах многих гостиниц. А еще я стараюсь побольше ходить. Летом мы отдыхаем в своем доме в Швейцарии, и я специально иду почти час до ближайшего спортзала, хотя на машине Йося меня может отвезти туда за пять минут.

- Многие наши героини утверждают, что они годами могут не взвешиваться. Мол, любимые джинсы сразу скажут, похудела ты или поправилась. Вы тоже весами не пользуетесь?

Пользуюсь, и еще как! Без них я никуда, даже в поездки с собой беру. Хотя вес у меня особо не гуляет - как было в 18 лет 55 кило, так и есть. И чтобы похудеть, скажем, килограмма на три, мне надо приложить нечеловеческие усилия, устроить голодовку. А вот поправиться немного могу, например на отдыхе, когда в еде позволяю лишнее. Но если вижу, что приближаюсь к критической отметке, тут же принимаю меры.

«Как минимум два-три раза в неделю я час обязательно занимаюсь на любимом тренажере-виброплатформе. Хотя вес у меня особо не гуляет - как было в 18 лет 55 килограммов, так и есть» Фото: Елена Сухова

- И как же вы худеете?

За свою жизнь я перепробовала абсолютно все диеты от кремлевской до Дюкана. Последняя весьма эффективна, когда надо срочно похудеть, - белок «сушит» фигуру, выводит лишнюю воду. Так что, если мне нужно в короткие сроки сбросить пару кило, я отказываюсь от фруктов, в которых много сахара, и перехожу на белковую пищу. Даже если в 10 вечера съем 200 граммов мяса или рыбы без гарнира - худею! К тому же эта система хороша тем, что можно спокойно ходить с друзьями в ресторан и не сидеть там с постной миной, подсчитывая калории, а есть, как все. И все же любая диета, особенно моно, нарушает привычный баланс в организме, сбивает работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому и к белковой я прибегаю крайне редко, а от остальных вообще отказалась. Раньше легко могла просидеть целую неделю только на гречке, рисе или кефире, а сейчас даже думать об этом не могу. Мой выбор - умеренное и правильное питание. Мы давно ничего не жарим и не едим жирное: свинину, 5-процентное молоко, 25-процентную сметану... Совсем отвыкли от копченостей. Из мяса предпочитаем телятину или курицу, которые готовим на решетке для гриля, запекаем в рукаве или тушим. Я, кстати, куда больше люблю рыбу и морепродукты. По-моему, ничего вкуснее сочного стейка из лосося нет. И никакой гарнир к нему не нужен. Еще «подсела» на крупу киноа, в которой много белка, витаминов и микроэлементов. Использую ее и как гарнир, и как салатный ингредиент.

Леру Кудрявцеву знает практически каждый житель нашей страны. Не первый год мы можем регулярно видеть ее в самых разных телепроектах и популярных печатных изданиях. Поражает тот факт, что ведущая меняет прически и наряды, но при этом не стареет. В многочисленных интервью она говорит, что эта особенность - совокупность хороших природных данных и результат кропотливого ухода за собой. При этом и возраст Кудрявцевой Леры совершенно не является тайной: эта невероятная женщина с радостью называет свою дату рождения журналистам.

Краткая биография роковой блондинки

Лера Кудрявцева родилась в городе Усть-Каменогорск (республика Казахстан) 19 мая 1971 года. Обычная советская семья: родители - научные работники, однако с раннего детства эта девочка мечтала попасть на большой экран. После учебы в школе будущая звезда заканчивает училище Культуры и Просвещения и уезжает в Москву. Возраст Кудрявцевой Леры на тот момент был идеальным для поступления в вуз, и она выбирает актерское отделение факультета эстрады ГИТИСа.

Карьера и личная жизнь

Лера Кудрявцева возраст, рост и другие значимые параметры никогда не скрывала. Считается, что ее роман с первым мужем начался до совершеннолетия, и как только невесте исполнилось 18 лет, пара отправилась в ЗАГС. Первый муж будущей телеведущей был музыкантом популярной в то время группы «Ласковый май». И уже в 1990 году у супругов родился сын (Лере в то время было 19 лет). Однако брак совсем скоро распался по причине бытовых разногласий. Спустя четыре года, в 1994 году, Кудрявцева начинает встречаться с Игорем Верником и именно он впервые приводит ее на телевидение. Лере 23 года, она веселая и яркая, волосы заплетены в афро-косички, а в брови пирсинг. За время своей карьеры в качестве ведущей ей довелось поработать на таких каналах, как ТВ-6, Муз-ТВ, ТНТ. Помимо этого ей доверяли вести крупные музыкальные конкурсы и приглашали в такие проекты, как «Танцы со звездами» и «Звездный лед». В 2004 году возраст Кудрявцевой Леры 33 года, и она начинает свою карьеру в кино. После первого неудачного брака звезда не перестает общаться с противоположным полом. Вторым мужем Леры стал бизнесмен Матвей Морозов, после развода с ним она несколько лет встречалась с известным музыкантом Сергеем Лазоревым. В 2013 году ведущая снова отправилась под венец с известным хоккеистом Игорем Макаровым.

Лера Кудрявцева: возраст, рост, вес и особые приметы

На сегодняшний момент роковой блондинке исполнилось 44 года. Однако несмотря на этот факт выглядит она значительно моложе. Звезда признается, что ведет не самый здоровый образ жизни и зачастую ей даже некогда просто поспать. Интересный факт: возраст Леры Кудрявцевой и ее мужа различается почти на 20 лет, при этом «молодая» супруга старше. И действительно, у этой женщины есть чему поучиться. Даже коллеги нередко называют ее «девушкой без возраста». В эфире она остается все такой же легкой и остроумной, как и 20 лет назад, а в кино мы можем насладиться ее профессионализмом и качественной игрой. Помимо этого Лера участвует во всяких разовых проектах. Не раз она снималась в откровенных фотосессиях для мужских журналов. А почему бы и нет? Несмотря на то что звезде за 40, ее вес составляет 51 килограмм при росте 167 см. Лера следит за модой и для многих является кумиром и наставником в этом смысле. На ее теле есть татуировки, не стесняется она и современных косметических процедур. А на некоторых откровенных фотографиях можно заметить еще и пирсинг в пупке.

Звездные секреты

Сегодня возраст Кудрявцевой Леры 44 года и выглядит она значительно моложе своих лет. Один из любимых ответов на вопросы о красоте сводится к рекомендации ежедневно пользоваться расческой, губной помадой, тушью и пудрой. Звезда утверждает, что на фоне сегодняшней популярности совсем не успевает спать и жить. Однако если посмотреть на ее фото, можно предположить, что без некоторых ограничений в питании и регулярных тренировок не обошлось. Сама же Лера хвалит прекрасную наследственность и утверждает, что ее мама и родная сестра также невероятно красивые женщины. Своим поклонницам и всем жителям нашей планеты звезда советует мыслить позитивно, сохранять хорошие отношения со всеми окружающими и получать как можно больше положительных эмоций. Именно это по версии Леры Кудрявцевой один из самых главных секретов красоты.