• Публикации
• Вторые блюда
• Отзывы Покупателей
• Финансы и бизнес
• Мода и стиль

Как танцевать дабстеп: укрепляем физическую форму. Как танцевать дабстеп: укрепляем физическую форму Элементы дабстепа

Вы наверняка видели эти невероятные видео на YouTube, которые выглядят как визуальный обман. Вы можете научиться этому очень быстро! Хорошо, может и не так быстро, но практикуясь и посвящая себя этому делу, вы сможете выполнять даймстоп наравне с лучшими танцорами.

Шаги

Навыки

1. Мастер изоляции. Если вы когда-либо посещали танцевальный класс, вы, вероятно, знакомы с изоляцией. Это когда вы двигаете какой-то частью вашего тела и ничем больше – следовательно вы изолируете ее. Возможно, это звучит слишком просто, но двигать любой частью тела, не затрагивая, хотя бы минимально, другие части, очень трудно. Для освоения дабстеп-стиля робота, это умение необходимо.

   • Встаньте перед зеркалом. Начните с головы и шеи и двигайтесь вниз по вашему телу, пытаясь вращать каждую часть вашего тела независимо от остального тела. Крутите каждую часть тела против часовой стрелки и по часовой стрелке - плечи, грудь, брюшные мышцы, бедра, до лодыжек. Работайте с мелкими частями тела - пальцами, запястьями, предплечьями - как только у вас начнет получаться. Ничто другое не должно двигаться.
     • Когда у вас получится крутить частями тела по кругу, попробуйте движение вверх-вниз. Большую часть времени, выполняя изоляцию, вы будете двигаться в разных плоскостях. Например, при перемещении руки вверх и вниз, вы не задействуете ваше запястье или локоть. Удерживайте их, но движением руки должно руководить плечо, на самом деле только оно и должно работать.

2. Узнайте, как делать "пап" при помощи брюшных мышц. Есть много полезных обучающих видео на YouTube, которые покажут вам весь процесс. В принципе, вам нужно двигать пресс наружу и внутрь в быстром темпе или в такт музыке. А под дабстеп, придется делать это довольно быстро.

   • Представьте, что ваше тело – это раковина моллюска, которая открывается и закрывается. Ваша верхняя половина тела и нижняя должны встретиться посередине. Тренируйте это движение пока не преуспеете в этом, поскольку это основа многих базовых движений в дабстепе.

3. Равновесие. Вы будете делать много движений в замедленном темпе. Это означает, что большую часть времени ваш вес не будет равномерно распределяться на обе ноги. Именно из-за плавных движений в слоу-мо жанре и зыби в жанре Глитч, в дабстепе нет колебаний.

   • Будут моменты, когда вам нужно будет опираться на пальцы или на боковые стороны стоп. Начните практиковаться сейчас! Йога вам поможет, на самом деле.

4. Слушайте ритм. В отличие от чего-то классического, как вальс (простое 1, 2, 3, 1, 2, 3), ритм дабстепа очень быстрый, часто вам нужно будет двигаться в размерностях 1/8 ноты и тому подобных. Если вы не можете услышать ритм, вы не можете танцевать дабстеп.

   • Подберите песню, по которую вы бы хотели танцевать и начните выстукивать ритм. Найти песню, которую вы хотите танцевать и начать барабанить его. Когда вы можете попасть во все ноты (именно короткие ноты, помимо 1, 2, 3, 4), барабаня руками, вы сможете начать делать это и вашим телом.

   Движения

   1. Вибрация. Во многих дабстеп композициях, есть моменты, где музыка словно вибрирует – она изменяется, от размера 1, 2, 3, 4 к размеру 1 и 2 и 3 и 4 достаточно четко. Когда вы слышите это, знайте, что это и есть вибрация времени.

      • Согните ноги в коленях в положении немного на корточках. Потом разогните, чтобы казалось, будто ваше тело слегка двигается вверх и вниз. В основном это выглядит так, словно вы совсем немного дергаетесь. Делайте это быстро и искусно. Вы хотите свести к минимуму движения, но увеличивайте скорость, чтобы было похоже, что ваше тело вибрирует, а не словно вы валяете дурака.
      • Делайте это еще плавнее своими руками и кистями. Если ваши конечности будут слишком часто двигаться, вы будете выглядеть как беззаботный тираннозавр рекс, убегающий от метеора. Или, по крайней мере, как эпилептик.

   2. Стоп. Музыка дабстеп то очень быстрая и прерывистая, то медленная и плавная. Когда вы выполняете переход, на долю секунды сделайте мертвую точку . Вы будете исполнять свой танец робота, бам и в свой замедленный ритм. Остановка должна быть едва заметна - на самом деле, только вы должны знать, что вы ее делаете - но это подчеркнет переход.

      • Это, как правило, всегда происходит на сильную долю такта. Там будут очень четко обозначенные моменты, где ваши быстрые движения должны прекратиться и в дело вступят медленные. Что приводит нас к...

   3. Будьте убедительными, двигаясь в замедленном темпе. Каждый может двигаться медленно. Большинство из нас. Но для того, чтобы выполнить медленное движение и чтобы это действительно выглядело как движение в замедленном темпе, вы должны внимательно следить за каждой частью вашего тела. Ваши глаза должны моргать медленнее, ваши ноги должны касаться земли, постепенно изменяя угол, вы даже должны глотать медленнее.

      • Легко опустить позвоночник вниз, но доводить движение ногами – это, вероятно, самая тяжелая часть. Как только кончик вашего пальца дотронется до земли, сразу появляется желание перенести весь вес на эту ногу. В конечном счете, все это вопрос равновесия, в котором вы будете совершенствоваться со временем.

   4. Дергайтесь. Обычная мелодия в дабстеп звучит, прямо скажем, как глюк. Это похоже на звук испорченной пластинки или поцарапанного CD, когда определенный участок повторяется снова и снова. Когда это происходит, небольшие подергивания из обычных, повседневных движений, превращаются во внешне довольно интересные перемещения.

      • Начните с вашей головы. Дергайте ее вперед и назад под музыку. Должно быть всего 4 или около того движений головы – это не будет продолжаться долго.
      • Работайте на разных участках. Сгибая колени, наклоняйте ваше тело немного ниже с каждым ударом, стараясь не двигать руками или шеей/головой. Вы двигаетесь не только влево и вправо, но и вертикально.
      • Изолируйте руки. На каждый удар "рывка" двигайте вашей рукой / руками независимо от вашего тела. Остальное тело не должно двигаться. Проверьте, двигаетесь ли вы на каждым таким глюком!

   5. Скольжение (глайд). Вы видели этот шаг - он выглядит почти неземным. Вы будете поворачиваться на носке и смещать весь вес вашего тела на него. Помните, что мы говорили о равновесии? Именно поэтому вам следует поступать таким образом. Колено над вашей поворотной ногой должно быть согнуто.

      • Затем скользите другой ногой в другую сторону. Эта нога никогда не должна отрываться от земли. Это буквально скольжение. Если вы не можете скользить - меняйте обувь. Всегда, всегда, всегда одна нога должна стоять на носке, а другая полностью стоять на земле.
      • Поворот. Ваша нога, которая полностью стоит на земле должна продолжить зеркально повернутую, хил ап позицию, а другая нога должна полностью опуститься на стопу, разворачиваясь. Этой ногой скользите по направлению к вашему телу. Повторите. Вот и все!
      • Помните: колено устремлено к выносимой вперед пятке. Одна пятка всегда выносится вперед, поэтому и колено делает то же.

   6. Сделайте волну. Бьюсь об заклад, в не думали, что это снова станет популярным, да? Есть два основных типа волн: волна рукой и волна телом. Оба типа являются тяжелыми в плане изоляции. Давайте начнем с волны рукой:

      • Для волны руками, удерживайте одну руку. Бросьте вашу кисть вниз, затем, согните локоть вверх. Если это уместно упомянуть в этом случае, не забудьте про изоляцию. Затем пожмите одним плечом Тогда, не обращают на ближайший плечо, одновременно сопровождая это расширением груди. Повторите то же самое с другой рукой, начиная с плеча.
      • Для того чтобы сделать волну телом, представьте, что через вашу грудь протянули рейку. Чтобы начать движение волны ваши плечи должны быть отклонены назад, а ваша грудь выпячена. Чем дальше грудь, тем лучше. Затем потяните воображаемую рейку вниз, смещайте грудь назад, а ваш живот вперед. Что дальше? Все то же самое – тяните эту воображаемую рейку вниз еще немного, втянув живот и выдвинув вперед бедра.
        • Для завершения волны, сделайте поп в сидячем положении. Не перемещая центр (изоляция!) выскочите коленями (на цыпочках), согните их, и переместите центр тяжести. Когда вы освоите движение волны вниз, попробуйте сделать это в обратном направлении.
   • Практикуйтесь вращать плечами и головой небольшими толчковыми движениями, чтобы добавить видимой сложности вашему танцу.
   • Наденьте спортивный бюстгальтер, если вы девушка; вряд ли вы хотите, чтобы части вашего тела не смогли удержаться на месте.
   • Не бойтесь включить движения других людей в свой собственный стиль. Только помните, что нужно уважать того, у кого вы взяли это движение и помогать сообществу новыми идеями.

Если вы все же решили научиться дабстепу, тогда для начала разберитесь в сути этого танца. Если вы начнете искать в интернете информацию по запросу дабстеп, вам сразу же выдаст информацию о стиле музыки. Так и есть, это жанр музыки, который недавно возник в южном Лондоне. Ритмическая четкость и яркость звучания – это специфичность данный музыки. Чтобы этого достичь музыканты создают огромное количество басов низкой частоты. Ошеломляющий водоворот и непредсказуемость звуков этой музыки может унести танцора. То есть дабстеп – это стиль танца под эту музыку.

В этой статье мы поможем вам в теоретических аспектах, ну а практику вы можете отрабатывать на представленных в конце статьи видео уроках.

Основа дабстепа

Техническая сторона танца взята из электрик-буги, однако при этом появились и новые движения. В свою очередь, электрик-буги также состоит из элементов друних танцев: вейвинга, поппинга, ликвида и анимации, но все преобразовано в электронно-механическую иллюзию.

То есть разобраться, как танцевать дабстеп можно, разобравшись, сперва, во всех этих стилях. Идея в целом в электронных, механических элементах, которые напоминают танцующего робота. Однако не стоит забывать, что это танец. Резкость и четкость движений должна содержать в себе одновременно пластику и гибкость. Как эффект гнущегося карандаша, когда двумя пальцами держишь его за центр и раскачиваешь.

Элементы дабстепа

• Не забывайте, что электронный характер танца не должен быть лишен эмоциональности. В дабстепе телом будто управляет искусственный разум.
• Мастерство, неожиданность и скорость выполнения обеспечивает зрелищность иллюзии. Но для этого нужна практика и много тренировок.
• Разные иллюзию и людей создаются от всевозможных трансформаций (будто нет костей, словно тело гнется там, где это нереально). Эти иллюзии и трансформации основаны на плавных непрерывных, но четких, переходах из одного элемента в другой, похожих перетекание жидкости.
• Тело танцора – это не просто механическая работа. Резкие движения телом, ногами, руками, различные развороты, изгибы, волны – вот что нужно уметь выполнять.
• Можно предположить, что каждый человек по-своему чувствует характер и настроение. В этом и заключается богатство дабстепа, он дает возможность самовыразиться, проявить инициативу и творческую фантазию. А ритм и темп общий для всех. Музыка одинаковая, но каждый может внести свою лепту.
• Танец состоит из коротких и затяжных элементов, внезапные остановки, замедления и ускорения – все зависит от музыки. Целью танца является обыграть трек, сыграть его телом, влиться в трек, передать характер, темп, ритм, настроение зрителям. Нужно работать над скоростью движений, научиться резко переходить от медленных к быстрым, но чтобы это выглядело красиво.
• Чтобы научиться дабстепу, нужно работать над четкостью и резкостью движений, но также одновременно над плавностью, грациозностью и пластичностью.

Видео уроки

Если вы все же решили научиться дабстепу, тогда для начала разберитесь в сути этого танца. Если вы начнете искать в интернете информацию по запросу дабстеп, вам сразу же выдаст информацию о стиле музыки. Так и есть, это жанр музыки, который недавно возник в южном Лондоне. Ритмическая четкость и яркость звучания – это специфичность данный музыки. Чтобы этого достичь музыканты создают огромное количество басов низкой частоты. Ошеломляющий водоворот и непредсказуемость звуков этой музыки может унести танцора. То есть дабстеп – это стиль танца под эту музыку.

В этой статье мы поможем вам в теоретических аспектах, ну а практику вы можете отрабатывать на представленных в конце статьи видео уроках.

Основа дабстепа

Техническая сторона танца взята из электрик-буги, однако при этом появились и новые движения. В свою очередь, электрик-буги также состоит из элементов друних танцев: вейвинга, поппинга, ликвида и анимации, но все преобразовано в электронно-механическую иллюзию.

То есть разобраться, как танцевать дабстеп можно, разобравшись, сперва, во всех этих стилях. Идея в целом в электронных, механических элементах, которые напоминают танцующего робота. Однако не стоит забывать, что это танец. Резкость и четкость движений должна содержать в себе одновременно пластику и гибкость. Как эффект гнущегося карандаша, когда двумя пальцами держишь его за центр и раскачиваешь.

Элементы дабстепа

• Не забывайте, что электронный характер танца не должен быть лишен эмоциональности. В дабстепе телом будто управляет искусственный разум.
• Мастерство, неожиданность и скорость выполнения обеспечивает зрелищность иллюзии. Но для этого нужна практика и много тренировок.
• Разные иллюзию и людей создаются от всевозможных трансформаций (будто нет костей, словно тело гнется там, где это нереально). Эти иллюзии и трансформации основаны на плавных непрерывных, но четких, переходах из одного элемента в другой, похожих перетекание жидкости.
• Тело танцора – это не просто механическая работа. Резкие движения телом, ногами, руками, различные развороты, изгибы, волны – вот что нужно уметь выполнять.
• Можно предположить, что каждый человек по-своему чувствует характер и настроение. В этом и заключается богатство дабстепа, он дает возможность самовыразиться, проявить инициативу и творческую фантазию. А ритм и темп общий для всех. Музыка одинаковая, но каждый может внести свою лепту.
• Танец состоит из коротких и затяжных элементов, внезапные остановки, замедления и ускорения – все зависит от музыки. Целью танца является обыграть трек, сыграть его телом, влиться в трек, передать характер, темп, ритм, настроение зрителям. Нужно работать над скоростью движений, научиться резко переходить от медленных к быстрым, но чтобы это выглядело красиво.
• Чтобы научиться дабстепу, нужно работать над четкостью и резкостью движений, но также одновременно над плавностью, грациозностью и пластичностью.

Видео уроки

Яркий и современный дабстеп (dubstep) как направление в музыке относительно молод. Считается, что стиль этот появился в Лондоне в начале нулевых годов. Низкочастотные басы и высокий ритм, постоянные вибрации и переходы - вот что отличает столь нестандартную, любимую и одновременно ненавистную многими музыку, наполненную электронными нотками и постоянно меняющимися ритмами.

Музыкальный дабстеп

Музыкальный дабстеп лишен вокального сопровождения вовсе или включает его полностью видоизмененные оттенки. Поставленный как эксперимент, дабстеп в настоящее время прочно занял свою нишу в мировом мире музыки и даже стал основой для танца с одноименным названием.

Дабстеп - некий микс из всех известных современных направлений в танце, это может быть и хип-хоп, и танцы человека-робота в стиле электрик-буги. Характеризуется танец умелым сочетанием движений рук и ног, короткими резкими и длинными протянутыми движениями, ускорениями и замедлениями под необычно звучащую электрическую музыку.

Музыка дабстепа по своей природе, кажется, вовсе не располагает к какому бы то ни было роду импровизаций, а потому танцевальный микс полностью зависит от умения танцора.

Танцевальный эксперимент

Танец дабстеп - удел экспериментаторов и фантазеров, интересно, что многие именитые хореографы и танцоры просто обожают и пользуются элементами дабстепа. Тот, кто предпочел традиционным танцевальным жанрам стиль дабстеп, должен обладать хорошим слухом и отличным чувством ритма и вкуса, умело владеть своим телом и легко имитировать движение волны, и все это в сочетании с передачей огромного спектра переполняющих чувств и эмоций.

Самовыражение

Дабстеп - мини спектакль, в который постоянно вносятся новые элементы, которые вполне могут быть заимствованы из других, более классических в привычном понимании танцев. Если вы мечтаете овладеть дабстепом, стоит обзавестись удобной обувью и терпением, взять парочку уроков в интернете или обратиться к самым настоящим учителям в недавно появившихся по всему миру специализированных школах дабстеперов.

Дабстепу можно научиться самостоятельно, но можно и гораздо проще воспользоваться услугами профессионалов, которые легко объяснят основы движений и эмоционального окраса дабстепа.

Дабстеп - танец самовыражения, танец непрерывных трансформаций, непрерывных волн и всевозможных разворотов, разных скоростных режимов, которые и придают танцу неповторимый внешний вид и зрелищность. Для того чтобы научиться танцевать дабстеп, необходимо полностью погрузиться в образ, стать частью электронной музыки, цифрового звучания.

В современных клубах часто можно услышать ритмичную музыку, в которой преобладают басы. Не стоит пугаться и бежать прочь с танцпола, полагая, что под такие мотивы способны плясать только профессионалы. Вы легко освоите основные движения дабстепа, которые сделают вас настоящей звездой танцевальной вечеринки.

Вам понадобится:

• Спортивный костюм;
• Зеркало;
• Компьютер.

• Если решите задаться целью танцевать под дабстеп, слушайте дома музыку данного направления, она прекрасно вырабатывает чувство ритма.
• Чтобы суметь повторить замысловатые движения, необходимо иметь соответствующую физическую подготовку. Регулярно делайте зарядку и бегайте по утрам. Это поможет укрепить мускулатуру и сделать тело более послушным. Как танцуют дабстеп профессионалы, вы поймете после того, как научитесь управлять конечностями и корпусом.
• Выполняйте упражнения на растяжку. Вытягивайте мышцы рук и ног, наклоняйтесь в стороны. Также полезно висеть на турнике.

Переходим к действиям

• Итак, сверните в комнате ковер и установите большое зеркало.
• Вы легко научитесь танцевать дабстеп при помощи специальных видеоуроков, где показана техника каждого отдельно взятого движения.
• Начинать следует с простых движений: отработайте «волну» руками, поочередно и плавно сгибая все суставы. Параллельно оттачивайте «лунную походку».
• Дабы научиться танцевать дабстеп, придется освоить стойку на руках. Для этого разрабатывайте мышцы. Поначалу опирайтесь о стену, потом попробуйте выполнить без опоры.
• Не стесняйтесь пробовать новые движения. Но прежде чем переходить к освоению нового па, отработайте предыдущее.
• Попробуйте сделать мостик; в таком положении переносите груз поочередно то на одну, то на другую кисть.
• Очень важно работать над собой регулярно. Это поможет как танцевать дабстеп, так и сбрасывать лишние килограммы.

Освоить тонкости клубных танцев совсем несложно. После месяца регулярных тренировок вы заметите, как тело становится послушным, а мозг отчетливо выбивает ритм зажигательных песен.

В завершении предлагаем насладиться дивным зрелищем. Это видео покажет вам, как танцуют дабстеп настоящие мастера.