Что делать, когда не знаешь, что делать? Как принять верное решение? Всё будет хорошо
Иногда в некоторых случаях ты не знаешь, как поступить. Не знаешь, что правильно, а что ошибочно…
Уверен ли ты в том, что есть хорошо, а что - плохо?
Я приведу один пример… Ты просыпаешься утром, а твой ребенок тебе говорит: «Я не хочу идти в школу!» Ты считаешь, что это очень плохо. Но уверен ли ты в том, что есть хорошо, а что - плохо?
Недавно (не знаю, помнишь ли ты этот случай) отец вез своего ребенка в школу. Недалеко от школы грабители ворвались в банк в Афинах, в Каллифее, похитили большую сумму денег, вышли, вооруженные, на улицу, у них был «калашников», выстрелили четыре раза в воздух, запугивая людей, чтобы никто к ним не приближался. Народ хотел поймать их - сообщили в полицию, и та попыталась задержать грабителей. Те во время общей паники остановили проезжавшую мимо машину, чтобы бежать на ней и так спастись. Но в машине, которую они остановили, отец вез в школу свою маленькую дочку. И он, защищая ребенка, противостоял им, оказывал сопротивление. Грабители избили и его, и ребенка. К счастью, никто из этих двух не был убит. Но девочку ударили прямо в живот! Ребенка доставили в больницу, опасность миновала, но, как бы там ни было, девочка испытала огромный шок и получила страшные переживания.
И я задумываюсь вот над каким вопросом: ведь если бы тот ребенок в то утро проснулся, и плакал, и просился бы остаться дома со словами: «Я не хочу идти в школу, потому что мне не нравится школа, потому что я что-то чувствую. Я не выспался, мне тяжело, я не выучил уроки», то его родители сказали бы ему: «Это исключено», полагая, что если они уступят, то нанесут ущерб успехам и благополучию ребенка. «Это исключено, чтобы ты пропустил уроки. Ты должен идти в школу. Ты пойдешь, и оставь свои “не хочу”. В любом случае в школу ты пойдешь!» И я на их месте поступил бы точно так же. Разве нет? А ты не сделал бы то же самое? И то же самое не делаешь изо дня в день? Если твой ребенок протестует против того, что тебе кажется «хорошим», ты говоришь, что «это хорошо. А тем более школа, она так полезна. Нельзя пропускать школу!» И ты ведешь его в школу, хочет или нет того твой ребенок.
Естественно, если бы тот отец знал, что в то утро по дороге в школу случится весь этот кошмар и что грабители будут стрелять в его ребенка и в него… И он наверняка сказал: «Если бы знал, ни за что бы не повез его! Но откуда мне было знать! Ведь ходить в школу - это “хорошо” и обязательно».
Так что ты предполагаешь совершать какие-то действия, но понятия не имеешь при этом, к чему они тебя приведут.
Не знаю, случалось ли с тобой нечто подобное: ты размышляешь о том, чтобы что-то купить, куда-то поехать попутешествовать, встретить того или иного человека, повести себя определенным образом, и не знаешь, выйдет ли тут что-то хорошее (и из чего именно). Ты не уверен, как нужно поступить и что принесет тебе завтрашний день. Даже относительно тех действий, которые кажутся на первый взгляд весьма положительными, весьма богоугодными, благословенными и святыми. Согласен? Ведь что может быть лучше, чем идти твоему ребеночку в школу? И всё же в то утро, если бы он не пошел в школу, было бы намного лучше!
Наконец, что есть лучшее и что есть худшее? Дилеммы и вопрошания, ответы на которые будут даны, я полагаю, в конце нашей жизни. А исчерпывающий ответ на все эти дилеммы мы получим в вечности. На этой земле то, что мы называем «хорошо», может принести нам большую боль. И то, что на первый взгляд, как кажется, нам принесет большую боль, может нас привести к чему-то очень «хорошему» впоследствии. И поскольку мы не можем различить этого сами, нам остается одно. Я скажу об этом дальше.
Я вижу недоумение на твоем лице. Ты хочешь всё узнать прямо сейчас, и я тебе скажу. Я думаю, нам остается одно. Мы не знаем того, недоумеваем об этом, остаемся в неведении относительно многого. И ты часто пишешь мне сообщения, письма и мейлы и говоришь: «Я думаю, я собираюсь сделать то-то. Скажите мне: это правильно?» Я не знаю. Единственное, что я знаю, я тебе об этом скажу. Немного погодя.
Я думаю, насколько всё было бы иначе, если бы мы имели очень живую и явную . Очень явную связь. То есть, как когда ты видишь человека и обращаешься к нему, а он обращается к тебе и говорит ясно то, что думает, так мы могли бы живо общаться с Творцом, с нашим Богом, Господом. И тогда бы мы Ему говорили: «Господи, а вот тут как мне поступить?» И сразу бы слышали Его голос в ответ: «В этой ситуации поступай так-то. Иди вперед. Это самый верный путь». Затем, дальше: «Господи, а это движение верное?!» А Он бы тебе отвечал: «Нет, не делай этого! Это не приведет тебя ни к чему хорошему. Не продолжай. Поменяй свои планы». Вот если бы у нас была такая живая и явная связь с Ним, наша жизнь была бы прекрасна.
Но у нас всё не так. Перед нами - неопределенность. Мы не понимаем, что хочет от нас Бог. Мы не знаем, что хочет Бог от меня лично и от тебя лично, ибо того, что Он хочет от меня, Он может не хотеть от тебя. И наоборот. Он не хочет от всех одного и того же. Каждый имеет свой путь. И столькие ошибки, приносящие нам сильную боль, совершаются на этом пути. И проходят годы, мы поступаем оплошно и переживаем. Мы идем в том направлении, которое, нам кажется, приведет к хорошему, а оно в конце приводит нас к плохому. Конечно, если ты смотришь глубоко на происходящее, «плохого» нет. Всё в конечном итоге ведет к добру. Но нам же больно. Мы же плачем. И воспринимаем всё то, что с нами происходит, как житейские неурядицы. Мы расстраиваемся и разочаровываемся.
Наше упорство должно уважать знаки, подаваемые Господом и предупреждающие: «Остановись»
Поэтому я выработал как некоторый выход для некоторых ситуаций следующую тактику. Тебя беспокоит какой-то вопрос. Ты недолго «стучишься в дверь» (относительно этого вопроса). Тук-тук - пробуешь. Дверь не открывается. Еще разок: тук-тук. Дверь не открывается. Конечно, если ты пнешь ее ногой и выломаешь, то в результате сможешь войти внутрь, но это произойдет через взлом. Самая прекрасная дверь, которую открывает Господь в нашей жизни, по-моему, это та дверь, которая открывается легко и свободно. Конечно, с усилием и упорством, но без эгоистического давления. Так я думаю. При этом наше упорство должно уважать знаки, подаваемые Господом, и не настаивать чрезмерно, но принимать эти знаки, предупреждающие: «Остановись». Тогда задумайся: а, может, это знак от Бога, чтобы я не слишком упорствовал и изменил курс?
И еще одно уточнение. Всё, что я говорю тебе сегодня, как и всегда, не есть истина в последней инстанции. Я не знаю, прав ли я. А, может, на самом деле всё и не так. Но я говорю то, что понял исходя из прочитанного, услышанного и рассказанного тобою.
Вот, к примеру, едет один человек в аэропорт. Билетов нет, и ему говорят: «Мы поставим вас в лист ожидания». И вот он ждет своей очереди, и с нетерпением, и с молитвой стремится получить местечко на этот рейс. Он даже молится и просит Бога: «Я прошу Тебя, Господи, сделай что-нибудь, чтобы меня взяли на борт, сделай то, что должно, самое наилучшее для меня». Вот выкрикивают несколько имен, его имени не называют. В конце концов он остается без билета. Самолет улетает без него. Он очень расстроен, огорчен, возмущен, нервы на взводе. То, о чем я говорю, случалось со многими. Многие или же потому, что опоздали в аэропорт, или же потому, что им не хватило места, не попали на нужный рейс. Спустя несколько минут после того, как самолет взлетел, все вдруг слышат жуткую весть: самолет упал. И тот человек, который только что убивался и причитал: «Ну почему я должен терять этот рейс?!», падает на колени, целует землю и со слезами восклицает: «Я спасся! Я жив! Я жив! Если бы я был в этом самолете, я бы погиб! А теперь я жив! А ведь мне так хотелось во что бы то ни стало попасть на этот рейс, я так упорствовал, так наставил на своем, и вот на тебе - страшно представить, что бы со мной сейчас было!»
И «идет» один из тех, кто разбился. Он является мне и говорит: «А мне ты что скажешь? Ну хорошо, тот, другой, он не попал на рейс и спасся. А я? Почему со мной случилось это?» И тут, знаешь, что я делаю? Я молчу. Я не знаю, что ему ответить. Потому что на самом деле феномен жизни, таинство жизни превосходит наше разумение. Единственное, что я могу сказать ему: «Брат мой, не спрашивай меня. Ты спроси Того, Кто есть Распорядитель нашей жизни. Ты спроси Того, Кто определяет, и регулирует, и знает всё. И направляет обстоятельства туда, куда направляет, для каждого из нас. Он знает, сколько мы будем жить, когда уйдем, при каких обстоятельствах нас застигнет конец. Лишь только Он один знает, как и почему. Он знает всё. А я не знаю и не могу тебе ответить на этот вопрос».
Я и в самом деле нахожусь в растерянности. Но я знаю, что тот, кто в итоге выжил, после такого становится более зрелым, иначе смотрит на мир. Он задумывается: «Смотри, к чему всё может привести! Значит, в жизни не стоит сетовать и говорить так, как говорил я в тот момент, когда улетел мой самолет; “Ах, как это плохо для меня обернулось”. Потому что ты не знаешь, что тебе уготовано в будущем и что на самом деле есть хорошо и что - плохо».
Нам остается одно. Я скажу об этом сейчас. Я и так довольно долго держал тебя в напряжении. Надо ! Некоторые, услышав это предложение, говорят: «Иными словами, мне вообще тогда ничего не нужно делать самому? Никаких движений? Просто сидеть сложа руки и ждать?» Конечно, тебе нужно действовать. Нужно делать те дела, которые ты должен делать, нужно строить планы. А дальше довериться любви Божией и сказать: «Господи мой, теперь Ты благослови мои дела и всё устрой Сам. Я не знаю, что у меня выйдет из того, что я начинаю делать. Могут быть ошибки, неудачи, проблемы. Может, меня вообще вышвырнут. Я начинаю. Благослови мою жизнь».
«Хорошо» не значит, что всё будет «в шоколаде», легко и приятно
И я полагаюсь не на то, что всё будет хорошо в смысле «безоблачно». Будьте внимательны! Вероятно, именно эту ошибку люди делают в жизни, и ты в своей, и я в своей. Разные учителя, проповедники, богословы - и я мог допускать эту ошибку - с самого детства воспитывали нас и учили, что когда ты рядом с Богом, у тебя всё будет хорошо. А пришла жизнь и нас разочаровала. Потому что никогда нам не объясняли, что значит это «хорошо». Ведь «хорошо» не значит, что всё будет «в шоколаде», легко и приятно. Потому что в реальности мы увидели, что скорее действует обратное . Мы поняли, что когда ты рядом с Богом, твои дела далеко не всегда идут хорошо. Ты сталкиваешься и с несчастьями, и со скорбями, и с преследованиями, и с болезнями, и с нуждой, и с неудачами - с такими разными малоприятными вещами. Это правда жизни. Но через нее ты научишься возмужанию, внутреннему обогащению, смирению. Твоя душа, пройдя эти несчастья и проблемы, станет умудренной, умной, просвещенной.
Кто сказал, что человек рядом с Богом не столкнется с непредвиденными ситуациями? И что с ним не произойдет то, чего он не ожидал и даже не представлял, что вообще такое может случиться в его жизни! Нет, даже не думай, что рядом со Христом, любя Господа, ты не будешь подвергаться жизненным испытаниям. Будешь, и очень многим. С одной лишь разницей: ты будешь знать, как их преодолевать. Ты победишь многие треволнения и научишься держаться над волнами и нырять в пучину, чтобы миновать стремительный натиск. И когда на тебя станет надвигаться волна, чтобы накрыть тебя и разочаровать, ты будешь погружаться в смирение, в любовь, в предание себя воле Божией, в полную покорность. Ты покоришься и скажешь: «Господи, я не могу объяснить мою жизнь. Но я знаю - и мне этого довольно , - что Ты любишь меня».
Ко мне на исповедь пришла одна мать, несколько лет тому назад. Я спрашиваю у нее: «У вас есть семья?» Она говорит: «Да». И я увидел слезу у нее на глазах. - «У вас есть дети?» - «Была дочь, и я силой отправила ее на экскурсию, организованную университетом. Я заставила ее поехать, чтобы она не была изолирована и оторвана от ребят, чтобы общалась с ними, а не была одна, не замыкалась на себе. Я сказала ей: езжай и ты. Они отправились за границу, в Токио, и там мою дочку, отче, убила молния!» Ты понимаешь?! Ты можешь себе вообразить, что чувствует эта мать? Неужели она хотела сделать зло своему ребенку? Неужели желала ему чего-то плохого? Она предложила девочке поехать, чтобы та радовалась. Побуждала ее подружиться с университетской компанией. «Давай, - говорит ей, - оторвись от дома, развейся немного, порадуйся и ты. Отдохни от непрерывных занятий». И в мыслях она не имела ничего дурного. И вот в балкон, туда, где беспечно сидела ее дочь, ударила молния, и ребенок погиб. Представь теперь, как этой матери звонят по телефону из Токио, чтобы сообщить о смерти дочери!
В жизни случается много неожиданностей, очень много. Иногда, когда ты думаешь обо всем этом, хочется сказать: «Лучше я буду сидеть дома, никуда не пойду, и тогда со мной ничего не произойдет». Ничего ты не знаешь. Если ты рационалист и не имеешь доверия к Богу, то ты действительно так думаешь. И в этом есть своя логика.
Но если ты любишь Бога и помещаешь Его в свою жизнь, тогда ты говоришь: «Я полностью вверяю себя в руки Божии и куда Он приведет»! Я не могу быть уверен ни в чем. Только в одном я уверен: Он любит меня. «Но как же Он тебя любит? - спрашивает другой. - Ты сам недавно рассказывал мне о ребенке, в которого стреляли из винтовки; о девочке, которая погибла; о не попавшем на самолет человеке и многих других, с которыми не знаю что еще приключилось». Неужели же всё это и есть «любовь»?
Слушай. Несколько дней тому назад у меня возникла проблема с зубами. Они разболелись. Во время еды я надкусил что-то твердое - это оказался мой зуб! Он сломался: откололся небольшой кусочек. Я пошел его лечить. Зубной врач - моя духовная дочь (она мне исповедуется). И когда она приходит ко мне, то стоит передо мной со страхом. И вот я сижу в кресле и, как она, зубной врач, «трепещет» перед исповедью, так и я в эти минуты предаю себя в ее руки, и трепещу, и говорю: «Боже мой, что меня сейчас ждет?» Очень мучительные мгновения! Как правило, для больного посещение зубного врача - дело неприятное. Если у тебя болел зуб, ты понимаешь, что это такое… или ухо, или была мигрень. Это ужасные моменты. И вот врач делает мне анестезию - бесполезно! Врач делает усиленную анестезию - и внутри всё немеет. Заработали бормашина, сверла, круг. Я чувствовал сильную боль, нога вздрагивала, нервы напряжены, как тетива, - невыносимо. И я сказал про себя: «Эта врач так сильно меня любит и так больно мне делает. Как это возможно, чтобы она, которая так меня любит - я уверен в этом, - приносила мне такие страдания»? И, несмотря на то, что она знала, что мне больно, она продолжала. Без шуток - продолжала.
Любовь - это не всегда значит «гладить по головке»
Так вот любовь - это не всегда значит «гладить по головке». значит и делать больно тому, кого ты любишь, и не останавливаться, когда другой стонет от боли, или страдает, или мучается, если знаешь, что другого выхода нет. Кто даст нам ответ на этот вопрос: «Почему другого выхода нет?»? Я думаю, ответ дает Крест Христов: «Се бо прииде Крестом радость всему миру». Через боль приходит радость, через мрак испытания приходит свет надежды. И в итоге жизнь жительствует. Я не знаю как: это таинство превосходит мое разумение. Но то, что я знаю, это: я могу общаться с вами сегодня, потому что мой любимый зубной врач позавчера меня не пожалела, а сделала мне больно, мучила меня, обездвижила мои уста, я не понимал, что со мной происходит, онемел, чувствовал дисфорию. Однако всё это принесло мне выздоровление (хотя в тот момент мне и было ужасно плохо).
Каков же итог? Человек вверяет себя Богу. Другого выхода нет.
(Продолжение следует)
«Найти себя без поиска», .
Привет, дорогая
Я часто пишу и говорю о предназначении и о том, как найти себя. Я получаю много положительных отзывов и благодарностей о своих и о . Но когда-то я получила такое письмо, о котором постоянно вспоминаю.
Одна прекрасная девушка написала, что она не может ответить на 90% вопросов в воркбуке. А это ведь не проверка знаний по тригонометрии, это способ вспомнить, что мне нравится, что я люблю, как это быть собой.
Поэтому отличным решением будет изучение своего тела. Как? Например так:
- Йога . Только важно выбрать хорошего инструктора. Как это сделать, я писала . Хороший инструктор всегда научит чувствовать, как во время асаны одни мышцы полностью расслаблены, другие напрягаются, а какие-то растягиваются.
- Если йога по каким-то причинам не подходит, можно выбрать пилатес или растяжку . Замедленные тренировки, когда важно не спешить, а детально следить за собой, тянуть, работать со своими границами, дышать тем местом, где пробуждается боль, отпускать эту боль на медленном выдохе.
- Каждодневное внимание к телу. Не обязательно идти в спортзал, чтобы учиться понимать себя. А еще лучше совместить эти пункты. Просто в течение дня постоянно обращай внимание к телу: может где-то чувствуется зажим или боль, холод в стопах или жар в щечках. Где какие ощущения? Они тебе нравятся или не очень? Если нет, что ты можешь сделать, чтобы тебе стало комфортней: одеть теплые носки, выпить горячий чай, потянутся или просто полежать 5 минут? Каждый день. Постоянно.
КАКИЕ ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ МОГУТ ПОМОЧЬ:
Цель письменных практик тоже направлена на то, чтобы вспомнить кто Я, через понимание, что мне нравится, а что нет, что я сейчас испытываю и хочу ли я это продлить.
Купи красивый блокнотик и начни каждый день в нём писать. Например, можно прописывать ответы на такие кажется незамысловатые вопросы:
- что ?;
- самая красивая и добрая мысль за день;
- три вещи, которые подняли настроение;
- вот что потрепало мне нервы;
- три вещи, которые меня сегодня нервировали;
- насколько я доволен жизнью;
- моё настроение какого цвета.
Могу также предложить несколько готовых результатов:
Тема поста совсем не из простых. И то, что расписано выше, - это выводы, которые я смогла сделать на своём пути развития и понимания себя. Хотя я верю, что многое еще впереди, и со временем я смогу написать другой пост с новыми инсайтами и рекомендациями.
И конечно же мне очень хочется получить обратную связь от тебя, чтобы лучше разобраться в таком интересном вопросе. Понимаешь ли ты себя и свои желания? Что тебе помогает быть на связи с собой?
Буду рада, если пост был полезен. Если это так, поделись им в соц сетях;)
Желаю каждой из нас чувствовать свой сильный внутренний стержень, который не позволит изменять себе.
С пожеланием счастья,
Этот пост один из самых популярных. Что сказать, это и самый частый вопрос у меня на консультациях. Прочитали пост больше 50 тысяч, а сколько из этих тысяч начали что-то делать и менять?
Я знаю, иногда нам надо, чтобы кто-то протянул руку помощи, а еще лучше обнял и поддержал на пути к себе. Для этого я создала марафон «Найти себя без поиска», второй поток которого стартует 25 февраля 2019 г. Подробнее о нём .
И если хочешь всегда оставаться на связи, подписывайся на обновления в или в . Я буду очень рада нашему близкому общению;)
You might also want to read
Люди часто попадают в безвыходные ситуации. Правда такова, что попасть в них очень легко, а вот выйти – это настоящая работа над своим пониманием жизни и произошедшей проблемой. Но все равно, можно найти выход, только вот настолько болезненным он будет для нас, зависит только от нас и никого другого. Что делать, когда не знаешь, что делать? Самое первое - это перестать себя жалеть, здраво оценить ситуацию, бороться с пессимизмом, страхом. Нужно бороться со своим страхом, что не дает вам вдохнуть полной грудью. Мы должны приучить себя смотреть позитивно на сложившуюся ситуацию и нас весь мир, что нас окружает.
Принимаем выбор
Принять выбор очень нелегко, и все равно, какой сферы жизни он будет касаться. И когда между двух дорог, мы думаем куда идти, нас сдерживает страх неправильного выбора, и мы остаемся на месте страдая. Поэтому, всегда нужно идти вперед, отвечая за каждый свой шаг, как это делает взрослый, самостоятельный человек. Вам нужно контролировать себя, научиться взвешивать положительные и отрицательные последствия, принять то, что вы тоже можете ошибиться.
Первый шаг
Не нужно бояться, что вы ошибетесь. Старайтесь не задавать себе вопроса: просто не знаю, что делать в сложившейся ситуации, как поступить? Нет такого человека, что не делает ошибки, даже самый умный и самый мудрый человек ошибается. Нужно быть благодарным тому, что у вас есть свой «сундук с опытом», что вы приобретаете, так как это самое важно, что есть в вашей жизни и именно этот опыт позволит стать вам сильнее и крепче переносить другие жизненные тяготы.
Так что, берите управление жизнью в свои руки и ни в коем случае не разрешайте страху командовать вашими поступками! Также не стоит бояться перемен в жизни, только в болоте все протекает тихо и спокойно, а в горной реке всегда вода бурлит. Так что, не бойтесь выходить из зоны своего комфорта! Стоит всегда повторять себе и вслух и про себя, что перемены – это только хорошо и любая перемена приведет вас к новому более лучшему результату. Делая такой мини тренинг над собой, вы начнете понимать что ваша безвыходная ситуация – это просто ситуация из которой есть не один выход.
Измените отношения к проблеме
Вы не единственный человек на Земле, что бывал в трудных ситуациях. Есть очень много знаменитых и известных людей пережитых тяготы жизни и посерьезней. А сколько неизвестных людей пережили? Думаем, очень много! Вы можете без труда найти в Интернете несколько подобный историй и прочесть, как люди смогли выйти из них. Повторяем еще раз, возможно, вы просто не хотите выйти с привычного состояния своей жизни, но именно это вам необходимо. Так очень часто происходит, когда люди поддерживают изжившие из себя отношения, или работают на работе приносящей только негативное впечатление, потому что там тебя не уважают и не ценят. Почему так происходит? Дело в том, что причиной нашей безысходности является заниженная самооценка. Вот, почему важно понять свою проблему, и выйти из нее, как бы тяжело нам не было.
Работа над самооценкой
Когда вы себе говорите: что делать, не знаю даже - это означает, что ваша самооценка сильно занижена. Поэтому начинайте работать над ней. Если это не делать, то чтобы вы не предпринимали, у вас будет большая вероятность, что вы вернетесь на прежнее плачевное место. Нужно полюбить себя и не быть «святым», то есть, разрешать всем глумиться над вами или подставлять вторую щеку для пощечины. И вам не нужно лениться, ведь часто именно лень порождает тупиковую проблему. Рассказывая все вокруг свои «басни» и отговорки, вы начинаете сами в них верить! Так что, хорошенько поразмыслите над тем, что вы произносите, возможно, вы сами «наговорили» себе проблему, и просто ленитесь ее решать.
Лень – ваш враг
Боритесь с ленью, как будто она ваш злейший враг! Повышайте свою мотивацию, а не просто говорите слова по ветру. Вы можете, записать возможные пути решения вашей ситуации на бумаге. Записывайте даже самые фантастические, например: «слетать на Луну» или «Телепортировать кого-то в Африку». Все пишите, и прочтите через время, вы увидите, что из всех ваших записей несколько достойны аплодисментов!
Жалость прочь
Кто не испытывал удовольствия от жалости к себе? «Мол, я такой несчастный, погладьте меня по головке, скажите, что все будет хорошо…» А как оно станет хорошо, никто в тот момент не спрашивает… Вы наоборот, ставьте перед собой цели, забудьте о людях, что вас обижают и приносят только негатив в вашу жизнь, если даже вы зависите от них материально, подумайте, как решить эту зависимость. Не разрешайте жалеть вас людям, не разрешайте признавать то, что у вас нет выхода, что во всем виноват «рок судьбы», это все неправда! Посмотрите на элиту страны там многие «выбились» в жизнь благодаря своим сильным качествам. Представьте себе также на минутку Джеймса Бонда. Подумайте, жалел бы он себя в такой ситуации, сидел бы, сложа руки? Ответ очевиден, что, конечно же, нет!
Мы надеемся, что вы немного разобрались в своей проблеме и поняли, что в большинстве своем, наши проблемы надуманные и носят чисто психологический характер. Поэтому, если вы себе говорите: просто не знаю, что делать, значит нужно остановиться и обдумать все происходящее и в процессе обдумывания ничего не предпринимать, а потом идти вперед и устраивать свою жизнь!
Люди часто попадают в ситуации, которые кажутся им безвыходными. Проблемы на работе или с любимым человеком, недопонимание в отношениях с родственниками – это только малая часть самых распространенных ситуаций, доводящих человека до депрессии. Попасть в такие ситуации крайне легко, а вот быстро с ними справится не каждому под силу. Главный вопрос в том, что же делать в ситуации, когда даже не знаешь, с чего начать.
Сделать выбор, а тем более правильный – задача не из легких. Ежедневно человек, не задумываясь, делает выбор в привычных для него ситуациях: выбирает костюм на работу, какой кофе выпить с утра, пойти ли вечером в кино или остаться дома.
Но совсем по-другому ощущается выбор, когда он касается серьезных вопросов: увольняться ли с работы, возвращать ли любимого человека или же бросить все и переехать в другую страну. Проблема в том, что человека в таких ситуациях всегда одолевают сомнения, он боится принять неправильное решение. И чем дольше он раздумывает, тем меньше вероятность того, что решение вообще будет принято.
Психологи уверяют, что принимать подобного рода решения стоит только в крайне спокойной и комфортной домашней обстановке. Подходящее время для этого – вечернее, за час-два до сна. Устроившись поудобнее, напишите на листке бумаги вопрос, который волнует в первую очередь. Ниже разделите листок бумаги на две части. На одной укажите те плюсы, которые появятся в случае, если на вопрос вы ответите «ДА», на другой части – минусы.
Например:
«Если любимый человек ушел, стоит ли его возвращать»
Допустим, вы ответили на этот вопрос утвердительно. Что-то в вашей жизни изменится в положительную сторону, а что-то – наоборот. Подробно распишите все плюсы и минусы, каждую новую мысль указывая отдельным пунктом. После подсчитайте количество пунктов в каждой части листа.
Кажется, что правильное решение стоит принять, опираясь на то, чего в итоге больше: плюсов или минусов. Но не стоит забывать про интуицию.
Как подсказывает интуиция
Интуиция – это внутренний голос каждого человека, который подсказывает ему правильный выбор даже в самых сложных жизненных ситуациях. Правда, большинство людей не доверяют своей интуиции, считая, что она у них практически отсутствует.
Конечно, интуиция присутствует у каждого человека, но у одних она развита в большей степени, а у других – в меньшей. Это происходит потому, что человек или привыкает принимать рациональные (но не всегда желаемые) решения, или слушает окружающих, но не себя. Главный вопрос заключается в том, как же научиться слушать себя и принимать правильные решения, опираясь на внутреннее предчувствие.
Психологи советуют: определите основополагающие плюсы и минусы принятого решения, как было описано выше, и постарайтесь визуализировать их. Закройте глаза и представьте все, с чем столкнетесь, решив, например, вернуть любимого человека.
Интуиция, как известно, выражается через ощущения и чувства, нужно только прислушаться и понять, испытываете ли вы приятное волнение или это решение принимается скорее головой, но не сердцем. Не стоит торопиться, раздумывайте над ситуацией ровно столько времени, сколько потребуется, чтобы не оставалось в дальнейшем никаких сомнений о ваших внутренних предчувствиях.
Еще один способ принять верное решение – обратиться за советом к другим людям. Но всегда встает вопрос, насколько эти советы полезны и можно ли им доверять.
Известно, что любая проблема со стороны кажется или легче, или, наоборот, гораздо тяжелее реально сложившейся. И хотя собеседник постарается представить себя на вашем месте, чтобы его совет был конструктивным, опираться он все равно будет только на личный опыт, а озвученное решение будет отражать исключительно его характер и поведение.
Конечно, это не означает, что советы окружающих совсем бесполезны. Иногда дельные советы помогают людям преодолеть депрессию, достигнуть успеха и даже обрести потерянную гармонию. Помощь друзей и родственников незаменима в случаях, когда человек чувствует себя подавленным, когда у него не получается в одиночестве найти выход из положения.
Главное – чтобы между людьми были доверительные отношения. Обращаться за советом также стоит только к тем, кто вызывает уважение. Не стоит устраивать опросы и обращаться ко всем знакомым, если в этом нет необходимости. Выберите из ближайших друзей или родственников двух-трех человек, мнение которых будет полезно услышать, и объясните им суть проблемы. Полученные ответы, может, и не будут идентичны, но непременно откроют возникшую проблему с новой стороны и дадут почву для размышлений.
Слушать ли советы других людей Психологи также утверждают, что мужские советы чаще оказываются полезней женских. Если же совет дают родители – к нему обязательно стоит прислушаться, но не нужно слепо ему следовать, как принято во многих семьях. Дело в том, что родители в погоне за лучшей жизнью для детей не видят очевидных фактов, в отличие от остальных друзей и близких. Поэтому не стоит отказываться от советов других людей, в особенности если это касается тех, кому вы доверяете. Но решение все же принимайте самостоятельно.
Проблемы в быту и на работе, отсутствие денег или разлад в семье – это ситуации, найти выход из которых сложно. И это под силу только вам. Постарайтесь не впадать в глубокую депрессию, помните, что жизнь состоит как из черных, так и из белых полос, а фраза «время лечит» - не просто крылатое выражение, а философия жизни.
Безвыходных ситуаций не бывает. Старайтесь взглянуть на проблему с разных углов и оценить ее с рациональной точки зрения. Но не забывайте и про интуицию, которая отображает ваши внутренние жизненные цели и стремления.
Для многих ищущих и идущих наступает такой момент, когда они чувствует что-то вроде разочарования – столько всего делают, читают, занимаются, а результата нет. И тут могут быть разные причины, к примеру:
результат есть, но он не такой, как вы себе представляли;
вы много знаете, но недостаточно применяете на практике, от знаний перемены не наступают;
выбрали не того учителя, не ту систему, это вам не подходит, запутались;
вам не хватает терпения, вы ещё не осознали, что духовный рост – это не таблетка от всех бед;
слишком долго шли в одиночку, нуждаетесь в наставнике, и т.д.
Какой бы ни была причина, в ситуации, когда вы не удовлетворены результатом, нужно остановиться и задать себе несколько диагностических вопросов, которые помогут понять, в правильном ли направлении вы движетесь.
Главный вопрос: чего я хочу на самом деле? Чтобы получить на него достоверный ответ, нужно быть очень честным с собой. В идеале, я рекомендую войти в медитативное состояние (несколько очень продолжительных вдохов и выдохов, удобная поза, ничто не отвлекает, никуда не спешите, максимальное расслабление) и мысленно спуститься в центр груди, глядя на мир оттуда, глазами Души. Посмотрите внимательно на каждый аспект своей жизни – чего вы хотите в нём на самом деле, а чего, наоборот, не хотите?
К примеру, женщина может думать, что хочет создать семью, но отвечая искренне на этот вопрос, вдруг обнаруживает, что это стереотип, а не её истинное желание. И на самом деле ей не хватает тепла, заботы, внимания, общения, а для семьи она не готова, к мужчинам относится враждебно, носит обиды на них, не освободилась от претензий. Или в профессиональной деятельности человек может думать, что хочет престижную работу, а из Души видит, что нуждается в признании своих заслуг и талантов, а не получает этого, потому что занимается не своим делом, в котором талантов особых не имеет. Т.е. нужна не престижная работа, а та, к которой Душа лежит, пусть совсем непрестижная, но она принесёт ему и признание и, что гораздо важнее, глубокое удовлетворение.
И так по каждому из жизненных пунктов – честность с собой выводит совершенно на другой уровень понимания и осознания своих истинных потребностей. Если вы увидели, что остро нуждаетесь в любви, теплоте, поддержке, то искать всё это нужно не на сайтах знакомств, а у себя, в первую очередь. Не давая достаточно тепла себе самой, женщина будет стоять в позиции потребителя в отношении мужчин. А желая только получать, она будет встречать в жизни таких же мужчин, желающих решить за её счёт свои внутренние (и внешние) проблемы. От недостатка другого человека любовью не наполнить. Поэтому, в такой ситуации нужны не сайты знакомств, а Школа любви к себе, в первую очередь.
Второй диагностический вопрос: для чего я этого хочу, зачем мне на самом деле это нужно? И тут требуется ещё большая искренность и открытость перед собой. Не нужно ничего бояться, в нас есть всё – и хорошее, и плохое, оно уже есть, от того, что мы это увидим, его не станет больше, а вот польза может быть значительная.
Следующий вопрос: что мешает мне получить то, в чём я нуждаюсь? Допустим, не хватает любви, тепла, поддержки в жизни, что мешает получить всё это? Возможно, убеждение, что это может вам дать только другой человек. Или что вы недостойны это иметь. Тут надо быть внимательными, потому что, если чего-то в жизни не хватает, значит, совершенно точно есть то, что это «чего-то» блокирует. Тут, возможно, вам будет полезна статья «Убеждения, которые ограничивают нашу жизнь».Каждую из причин нужно рассмотреть на предмет, как её устранить.
Для подтверждения подлинности мне нравится простой приём, применяемый в авторском методе Кейт Байрон – после каждого ответа можно задать себе контрольный вопрос: это действительно правда? Казалось бы, ерунда какая, уточняющий запрос, формальность, однако рекомендую применить на практике и убедиться, что этот простенький вопрос обладает большой силой, как мощный прожектор высвечивая всё истинное.
Дело в том, что очень часто мы говорим и даже думаем то, что, как мы считаем, говорили и думали бы, будучи идеальнее, чем есть. Т.е., сами себе создаём некий образ себя лучшего, и из этого образа уже строим свою жизнь. Что при этом происходит с внутренним миром? Как ощущают себя ваше отверженные аспекты? Это точка зарождения, а затем углубления внутреннего конфликта.
Возьмите за правило быть честными с самим собой и принимать всё своё безоговорочно. Это очень простой и приятный путь к радости и благополучию. Сегодня мы учимся быть искренними с собой, завтра сможем позволить себе не скрывать недостатки перед другими, и какой же тяжёлый камень при этом упадёт с наших усталых плеч.
Если у вас появились вопросы или нужна помощь, напишите мне.
С любовью,
Юлия Соломонова
