Источник жизненной силы: как пробудить внутреннюю энергию. Женская энергетика: как пробудить свое очарование
Каждый день заботы и проблемы наваливаются на нас и практически полностью заполняют нашу жизнь. В итоге мы теряем много энергии и редко занимаемся ее восстановлением и пополнением. Это приводит к уменьшению получения радости от жизни, а на любовь просто вообще не остается времени. Вечером хочется добраться до кровати, положить голову на подушку и забыться во сне. Какая уж тут любовь и радость.
И так каждый день..Жизнь проходит в постоянных решениях проблем, а счастье и радость оставляется «на потом». Но при этом многие женщины жалуются на то, что мужчины перестали обращать на них внимание, как будто на них надета шапка-невидимка и жизнь их превратилась в серое, унылое существование.
А дело все в недостатке женской энергии, на которую мужчины и реагируют. Наверняка вы замечали, что бывают периоды, когда мужчины совершенно не замечают вас, но стоит вам влюбиться, как они сразу же начинают виться вокруг вас. Это объясняется тем, что ваш уровень повышается и ваше поле заполняется любовными и эротическими зарядами. Окружающие вас люди это чувствуют и не могут пройти мимо вас, так как ваше поле притягивает их.
Когда вы влюблены, вы ощущаете в себе позитивную энергию. Жизнь преображается и начинает играть яркими красками, на сердце тепло и радостно, стрессы и депрессии проходят мимо. Но, ждать когда вас посетит любовь можно долго, поэтому надо пробудить в себе эту прекрасную энергию самостоятельно.
Женская энергия: как пробудить ее…
Шаг первый. Восстановление связи с собой.
Современные люди, как правило, редко дотрагиваются друг до друга. Мы стараемся как можно реже дотрагиваться до других людей, и не терпим чужих прикосновений. В итоге тактильные ощущения замирают в нас, и мы просто перестаем получать от них удовольствие, а наше тело начинает болеть, стареть и приносить только негативные эмоции. Важно наладить чувственные отношения с собой и научиться получать радость от тактильных ощущений. Как это сделать? Есть специальные упражнения:
Это интересно:
Прикосновение. Возьмите перышко или живой цветок и легонько погладьте им тело. Расслабьтесь и получите удовольствие. Делая нежные вращательные движения, прикасайтесь к телу легко, начиная со щеки, переходя на шею и грудь и спускаясь ниже. В скором времени вы почувствуете, как энергия пробудилась в вас и потекла по телу.
Вкус. Разложите на тарелке несколько видов натуральных продуктов (специи, фрукты, мед, варенье, и так далее). Завяжите себе глаза и начинайте пробовать один продукт за другим, следя за своими ощущениями. Ощутите, как они изменяются, причем не только во рту, но и во всем теле.
Запах.
Приобретите арома-масла, запахи которых вам нравятся. Смочите в них ватки и с закрытыми глазами начинайте вдыхать каждый аромат по отдельности. Наблюдайте за ощущениями в теле.
Природа. Наполняться энергией от природы – это правильно и естественно. Понаблюдайте, на что ваше тело реагирует особенно сильно: на дождь, ветер, солнце или радугу. На что вы больше всего любите смотреть? На воду, горы, огонь или небо…Смотрите на это и впитывайте в себя энергию.
Поупражняйтесь, понаблюдайте. Вскоре вы начнете ощущать невероятное удовольствие от освобождения энергии, которая была в вас задавлена.
Шаг второй. Освобождение от груза прошлого.
Пережив любовное разочарование, женщина часто закрывает душу и решает, что больше она никого и никогда любить не будет. Она подавляет в себе эмоции и не позволяет себе чувствовать. Особенно тяжек груз от «невыплаканных» обид. Это когда мужчина обидел ее, но она сказала себе: «Я сильная, мне совсем не больно», подавив в себе эмоции. Но проблема в том, что эти подавленные эмоции будут периодически всплывать из вашего подсознательного и существенно портить вам жизнь.
Во-первых, надо позволять себе проживать те или иные эмоции, не застревая в них.
Во-вторых, надо выплакаться и выговориться. Можно сходить в церковь к батюшке, можно пообщаться с близким и сочувствующим человеком или сходить на прием к психологу. В крайнем случае, можно выговориться и выплакаться самостоятельно, проговорив все это вслух или написать о своих переживаниях в дневник. Важно «выпустить пар», облегчить душу и не подавлять все эти эмоции, обманывая себя.
В-третьих, надо психологически и энергетически оторваться от обидевшего вас человека. Для этого надо представить, что между вашими сердцами тянется белая тонкая нить, которой вы крепко связаны со своим обидчиком и любое движение причиняет вам боль. Мысленно возьмите ножницы и перережьте эту нить, сказав: «Я прощаю и отпускаю тебя. И ты прости меня. Ты свободен! Я свободна!».
Шаг третий. Влюбление.
Вам надо влюбиться. В кого? Для начала – в себя..А потом, да хоть в кота). Если ваша женская энергия спит, то это происходит не из-за отсутствия любимого человека, а из-за общего душевного неблагополучия. Не надо лишать себя любви и радости жизни только от того, что на данный момент рядом с вами нет мужчины. Любовь к себе и к жизни творит чудеса, об этом читайте в статье . Помните, что подобное притягивается к подобному, и когда вы посылаете во Вселенную флюиды истинной любви, тепла и добра – она отвечает вам тем же!
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Внутренняя энергия - это то, что подпитывает каждого из нас. Чем ее больше, тем мы здоровее и успешнее, тем больше граней своей личности раскрываем, и тем ярче наша жизнь становится. И наоборот, чем ниже уровень жизненной энергии, тем больше человек апатичен, безынициативен, уставший и болезненный. Пробудить в себе внутренние ресурсы можно многими способами. Кто-то пьет кофе, кто-то ест шоколад, а кто-то принимает энергетические напитки. Но все это дает лишь кратковременные результаты. А ведь разбудить в себе внутренние силы необходимо всерьез и надолго. Мы поделимся несколькими секретами от восточных учителей и врачей, которые помогут Вам пробудить в себе внутреннюю энергию.
1. Устраняем неправильный расход внутренней энергии
Для того, чтобы увеличить внутреннюю энергию, необходимо действовать следующим образом:
- перекрыть каналы ее утечки;
- правильно ее накапливать.
Прежде, чем пробудить и накапливать внутренние ресурсы, следует научиться сохранять энергию, чтобы она не убегала, словно из дырявого кувшина. Для этого нужно избавиться от того, что высасывает из нас внутренние ресурсы и ничего не дает взамен.
- негативные эмоции (тоска, гнев, тревога, страх, ревность, ненависть и т.д.);
- вредные привычки;
- малоподвижный образ жизни;
- зашлакованность организма;
- отрыв от природы;
Для того, чтобы «запечатать» энергию внутри себя, всегда подтягивайте свой живот, то есть, участок от лобковой кости до пупка напрягайте, как бы вжимая внутрь органы брюшной полости.
- искусственное стимулирование чувств с помощью эротики и порнографии, азартных игр и т.п.;
- пустые разговоры;
- просмотр телепередач с картинами насилия и жестокости;
- чрезмерная сексуальная активность.
Часто наблюдается и блокировка энергии. К ней приводит, как правило, избыток энергии плохого качества в результате употребления большого количества алкоголя или другой вредной привычки. Длительная блокировка вызывает уменьшение внутренних ресурсов. В результате человек чувствует себя напряженно, подавлено и зажато. Он не контролирует эмоциональные всплески.
Только после того, как Вы научитесь не растрачивать свои ресурсы попусту и перестанете накапливать в себе плохую энергию, можете приступать к правильному пробуждению и накоплению внутренних сил. Ниже мы с Вами рассмотрим действенные способы, проверенные веками.
2. Начинаем свое утро с физической активности
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что внутренняя энергия расходуется неправильно, в результате чего мы ощущаем упадок сил. Чтобы восполнить наши ресурсы, необходимо обязательно больше двигаться. Вставайте раньше, где-то в 5-6 часов утра, и уделяйте хотя бы по 20 минут своего времени на утреннюю зарядку, стретчинг или йогу. Такая физическая активность не только разогреет Ваше тело и мышцы, но и наполнит энергией, которой хватит на весь день. А если у Вас никак не выходит вставать в такую рань, а на походы в спортзал нет времени, устраивайте себе хотя бы прогулки на работу пешком вместо поездки на общественном транспорте, конечно же, если офис находится недалеко от Вашего дома.
3. Больше гуляем на свежем воздухе и дышим
Находясь ежедневно в квартире и офисе, мы дышим воздухом, который содержит совершенно мало энергии. Поэтому старайтесь в Вашем плотном графике находить время на прогулки в парке, у реки или в лесу, в общем, там, где много свежего воздуха. Особенно эффективным является нахождение за городом. Именно там воздух пропитан праной - жизненной энергией. Для того, чтобы ею напитаться в полной мере, выполняйте специальные упражнения.
Впитать в себя жизненную энергию помогает полное йоговское дыхание. Его суть состоит в том, что на вдохе живот как бы выпирает вперед, грудная клетка расширяется, а ключицы поднимаются. На выдохе ключицы опускаются вниз, грудная клетка сужается, а живот уходит внутрь.
Хорошо себя зарекомендовало упражнение «обратное дыхание». Такая техника - полная противоположность брюшному дыханию. Делается следующим образом: на вдохе Вы расслабляете диафрагму, а нижнюю часть живота подтягиваете к позвоночнику. На выдохе нижнюю часть живота расширяете и расслабляете.
4. Молчание ума: медитируем на природе
Помимо дыхательных упражнений на природе хорошо медитировать. Для этого не обязательно быть йогом и сидеть два часа в трансовом состоянии. Чтобы пополнить запас внутренней энергии, достаточно будет уделять по несколько минут в день. Сидя на скамейке в парке или на специальном коврике в лесу, отбросьте все лишние мысли и сфокусируйтесь на том, что поможет Вам расслабиться. Это может быть красивое облако, зеленый листик дерева или же текущий ручей. Старайтесь смотреть на предмет, не отрывая от него своего взгляда. Внимательно рассматривайте его и мысленно впитывайте в себя оттенки его цвета, форму и текстуру. Через несколько минут Ваш ум успокоиться, а Вы будете наполняться энергией.
5. Полноценно питаемся и пьем достаточное количество жидкости
При бешеном ритме жизни не у каждого человека хватает времени на приготовление правильной и здоровой пищи. Поэтому вместо полноценного завтрака многие впопыхах едят холодные бутерброды с колбасой и запивают их горячим кофе. Такая еда для организма является трудно усваиваемой. А для того, чтобы ее переварить, уходит немало энергии, ведь утром желудок еще спит и ему необходимо много силы, чтобы справиться с тяжелой пищей. Поэтому возьмите себе за правило по утрам есть легкую и сытную пищу, которая медленно переваривается. Например, вместо бутербродов съешьте овсянку, овощной салат и яичницу. Такой набор полезен, легко усваивается, придает чувство сытости, а еше заряжает энергией, которой хватит на весь день. И старайтесь делать между приемами пищи 4-х часовые перерывы. Это необходимо для того, чтобы организм не забился шлаками и не было лишнего расхода энергии.
Также начинайте свое утро не с чашечки кофе, а со стакана воды. Желательно, чтобы она была кипяченой и теплой. Такая жидкость запускает пищеварительный процесс и пробуждает внутреннюю энергию.
6. Дарим себе разнообразные положительные впечатления
Как упоминалось выше, негативные эмоции забирают у нас энергию. Поэтому, восполнить утраченные силы помогут положительные впечатления, особенно если они разнообразные.
Их источником может быть все что угодно:
- поход в горы;
- сплав по горной реке;
- прогулка верхом на лошади;
- интересное путешествие;
- прыжок с парашютом;
- пребывание на концерте любимой группы и т.д.
Положительные впечатления способствуют выработке эндорфина - гормона радости и счастья, который способствует наполнению жизненной энергией и не дает ей уйти.
Пробуждать и накоплять в себе внутреннюю энергию очень важно. Ведь от этого зависит качество Вашей жизни, здоровье и общее состояние. Поэтому отучите себя от вредных привычек, негативных эмоций и плохой пищи. Находите источник жизненной силы в загородных прогулках на свежем воздухе, дыхательных практиках, медитациях, правильном питании, а также в положительных впечатлениях. И только тогда Ваша жизнь наполнится энергией, которая поможет Вам стать здоровее, успешнее и многограннее.
С точки зрения учителей Востока, здоровье и жизненный тонус человека напрямую связаны с правильным функционированием его чакр. Если чакры раскрыты – то есть обмениваются энергией с окружающей средой – человек всегда бодр и полон энергии, отличается хорошим здоровьем.
Перед тем как пробуждать и накапливать энергию, надо научиться ее сохранять, в противном случае она вся будет утекать, как из дырявой бочки. Основную часть энергии люди выплескивают вместе с негативными эмоциями. Если человека очень раздражителен и выходит из себя по любому пустяку, никакие ему не помогут. Сначала ему надо научиться спокойствию, терпению, умению не осуждать. В душе должен быть мир – только в этом случае накопленная энергия будет сохраняться в организме.
Очень много энергии люди тратят на все то, что привлекает их внимание. Так, если человек смотрит телепередачи, вызывающие у него сильные эмоции, он тратит энергию. Перед тем как посмотреть передачу, задайте себе вопрос: «А что она мне даст?» Выбирайте для просмотра только те программы, которые реально что-то вам дают, делают вас лучше. И наоборот, избегайте телепередач, в которых нет ничего, кроме споров, ссор и сплетен. Такие телепроекты только высасывают вашу силу, ничего не давая взамен.
Перекрыв основные каналы утечки энергии, вы можете заняться ее накоплением. Прежде всего, научитесь выделять время для прогулок на свежем воздухе. Комнатный воздух, как и воздух кабинетов и офисов, содержит очень мало энергии (праны). И напротив, чистый загородный воздух ею буквально пропитан. Существуют специальные дыхательные для набора энергии – например, полное йоговское дыхание. Оно имеет много тонкостей, поэтому найдите в интернете подробное описание этой техники.
Для набора энергии вы можете воспользоваться «обратным дыханием». Этот метод тоже надо на свежем воздухе. Его суть в том, что на вдохе вы не выпячиваете живот, а наоборот, втягиваете его. Это приводит к тому, что разлитая в воздухе прана начинает активно поглощаться организмом. Прогулка или бег, сопровождаемые таким дыханием, могут вызвать даже увеличение вашего – по возвращении домой он станет на несколько сотен граммов выше. Это и будет зримым подтверждением набора энергии.
Очень хорошую зарядку организма дает метод накачки трех жизненно важных центров живота. Упражнение следует проводить лежа. Представьте, что в вашем животе, возле позвоночника, находятся три полости. Одна в самой части живота, вторая повыше, третья в самом верху. На вдохе чувствуйте, как вдыхаемая с воздухом энергия поступает вдоль позвоночника в эти полости. Сначала «прокачайте» нижнюю – когда это получится, вы ощутите тепло в нижней части живота и промежности. Затем среднюю полость и в конце – верхнюю. Раскрытие этих трех центров существенно повысит ваши энергетические возможности.
Различных энергетических упражнений существует очень много, вы легко найдете их в интернете. Применяйте только те из них, которые доставляют вам удовольствие. Обязательно выполняйте каждый день обычную зарядку, лучше всего под музыку. Тратьте на нее хотя бы 15 минут и вы ощутите, какую большую пользу она приносит. Движение – это жизнь. Привыкайте как можно больше ходить пешком, используйте любые возможности для загородных прогулок. Будьте веселы, бодры, энергичны, найдите себе новые – ничто так не старит человека, как мысль о том, что для него все уже в прошлом. Читайте литературу, описывающую практики самосовершенствования, особенно восточную – вы сможете почерпнуть из нее много полезной информации.
У каждого из нас есть свои способы получения жизненной энергии. Но насколько они эффективны? Кофе, энергетики, шоколад и прочие сладости, - все это, скорее, допинг, чем реальная сила. Вернуть себе жизненную энергию по-настоящему и надолго - вот, чему учит нас доктор Шераб Барма, один из самых известных в Тибете врачей.
Энергия – это сила ума . Ваш собственный мозг может как забирать, так и давать вам силы. Значит, его надо жестко контролировать. Учите его дисциплине, постоянно напоминайте, что самый важный момент в жизни – текущий, самый важный человек – тот, кто в данный момент перед вами.
Не подавляйте детей слишком высокими ожиданиями и не лишайте себя энергии излишним беспокойством за них. У вашего ребенка – своя карма, отличная от вашей. Но его душа выбрала вас в качестве родителя, потому что чувствовала, что именно вы сможете научить ее хорошему, помочь выйти на новый уровень. Ваша задача – показать малышу, где дорога, а направление он выберет сам.
Победите хроническую усталость , спросив себя, не слишком ли много вы думаете. Плохие мысли – главные вампиры энергии. Или вы пытаетесь все контролировать? Это тоже вредно – особенно женщинам. Женщины и мужчины мыслят по-разному. Мужчины устроены проще – их ум не способен уделять внимание деталям. А женский только это и делает. Поэтому ваш собственный ум может стать для вас источником как великой мудрости, так и эмоциональной нестабильности и страданий. Чтобы перестать думать о ерунде, начните дышать более осознанно – медленный вдох животом и такой же медленный выдох.
Поднимите уровень энергии с помощью расслабляющей медитации . Не надо бояться слова «медитация». Чтобы овладеть самыми простыми ее вариантами, не нужны ни деньги, ни много времени. И совсем не обязательно быть буддистом или усиленно заниматься йогой. Просто научитесь замедлять свой ум, и ваша энергия будет регулярно пополняться. Нескольких минут в день будет вполне достаточно. Например, научитесь фокусировать свое внимание на чем-то, что помогает вам расслабиться. Подойдет красивый объект – воображаемый или (что лучше) реальный. Например, яблоко или бутылка вина – что-то, на чем вы можете сосредоточиться (свечка – не самый подходящий вариант). Лучше выбрать объект зеленого или голубого цвета, они очень полезны для глаз, так как обладают охлаждающим свойством. Глаза соединены энергетическими меридианами с печенью, которая связана со стихией Огня, – поэтому они постоянно нуждаются в охлаждении. Смотрите на этот предмет, не отрываясь, сосредоточив на нем все свое внимание, все свои мысли и как бы впитывая в себя его форму, текстуру, оттенки цвета. Вы и не заметите, как ваш ум успокоится.
Основа высокой жизненной энергии – это баланс пяти основных элементов, из которых состоит человек и вся вселенная. В тибетской философии и медицине это са (Земля), чу (Вода), ме (Огонь), лунг (Ветер) и намка (Пространство).
Земля оказывает большое влияние на образование клеток мышечной ткани, костей, на нос и обоняние.
Вода отвечает за образование крови, телесных жидкостей, за язык и вкус.
Огонь – за температуру тела, комплекцию, глаза и зрение.
Ветер – за дыхание, кожу и осязание.
Пространство – за телесные полости, уши и слух.
Три главных жизненных начала тела – это ветер, слизь и желчь. Они тоже должны быть сбалансированы. У нас считается, что главные причины болезней и в том числе низкого уровня энергии – это «три яда ума»: неведение, привязнности и гнев. Ветер (ца лунг или прана) – очень важный элемент, который больше всего cвязан с энергиями ума и нервной системой. Дисбаланс этого элемента – главный источник физических и эмоциональных проблем.
Не забывайте, что тело любого человека постоянно меняется. Каждый день миллионы клеток умирают и рождаются снова. Это естественный процесс, он напоминает рост дерева.
Сначала в землю падет зерно, и, если почва плодородна, хватает солнца и воды, зерно прорастает и постепенно превращается в сильное дерево. Весной распускаются почки, летом дерево расцветает, осенью приносит плоды, а зимой медленно засыпает, чтобы весной начать новый цикл развития. В человеческом теле проходят похожие процессы. Оно должно постоянно обновляться в соответствии с естественными природными ритмами. В жизни все взаимосвязано. Человек – часть космоса. Поэтому все, что вы едите, пьете и вдыхаете, влияет на баланс элементов в организме и на общий уровень вашей энергии.
У каждого человека своя конституция, в которой присутствуют все три жизненных начала (как правило, с преобладанием какого-то одного) или сочетаются только две стихии. Считается, что холерики соответствуют типу Желчь, флегматики и меланхолики – типу Слизь, а сангвиники – типу Ветер. У людей, у которых преобладает стихия Огня (это конституция Желчь – плотное телосложение и решительный, вспыльчивый характер), хорошее пищеварение, сильный иммунитет и стабильно высокая энергия. Преобладание Воды и Земли (люди конституции Слизь, у которых крупные округлые формы и медлительный темперамент) снижает силу пищеварительного огня – таким людям нужно больше заботиться о своем здоровье и копить энергию. Люди Ветра (худые, подвижные, непостоянные, склонные к сменам настроения и нервным срывам) обладают крайне неспокойным умом и оттого склонны к частому упадку сил.
Энергия – это то, что вы едите . Такого понятия, как хорошая еда, не существует. Есть только пища, которая подходит именно вам, вашему психофизиологическому типу, с учетом сезонности и места проживания (о правильном питании можно почитать на портале manla.ru, посвященном тибетской медицине. – прим. MC). Только такая еда будет давать вам энергию. Например, я знаю, что мясо не моя пища, оно забирает у меня энергию, а другим оно совершенно необходимо.
Оцените силу своего пищеварительного огня . От него зависит уровень энергии. Тут крайне важно, насколько хорошо работают ваши почки. Тибетская медицина считает, что пищеварение и состояние почек связаны напрямую. Мы верим, что почки не только очищают организм, но еще и отвечают за накопление и циркуляцию жизненной энергии в целом. Если ваш пищеварительный огонь слаб, почки получают мало топлива и вы чувствуете общий дефицит энергии. Это часто случается в современном нервном мире.
Ранний подъем, растяжка и теплая вода . Тибетские врачи советуют жить и питаться в соответствии со своим типом конституции. Но общие рекомендации следующие. Вставать рано, лучше в 5-6 утра, разогревать тело с помощью стретчинга, йоги или дыхательных упражнений и медитации. Начинать день со стакана теплой кипяченой воды. Холодная минеральная вода слишком грубая, особенно для пустого желудка – она активизирует в теле стихию Огня, Земли и Воды. Для людей конституции Огня это хорошо, но для всех остальных (а это большинство людей) все же предпочтительна теплая кипяченая вода, она поможет запустить пищеварение и сразу поднять энергию. Главное, чтобы вода была свежевскипяченной, а не оставшейся с вечера в чайнике.
Завтрак должен быть теплым и питательным, но не слишком тяжелым . И никогда не запивайте теплую или горячую еду холодными напитками! К слову, яйца и рыбу, а также яйца и молочные продукты мы в Тибете считаем несочетаемыми продуктами. На Западе люди едят на завтрак бутерброды и прочую трудноусваиваемую еду только что из холодильника – и это отнимает у них энергию. Чтобы эту холодную тяжелую пищу переварить, вашему еще не проснувшемуся желудку потребуются недюжинные силы. А впереди еще целый день! Даже если эта еда полезная и качественная, она у вас скорее всего не усвоится. Соблюдайте перерыв между приемами пищи – лучше, чтобы это было четыре часа. Иначе в организме образуются шлаки и теряется энергия. Ешьте сначала более легкую пищу, потом ту, что переваривается медленнее (например, фрукты после плотного обеда или ужина есть вредно).
Сыроедение и соковая диета – это плохо . Единственные, для кого эта модная диета может быть хороша, – это люди Огня с идеальным пищеварением (таких, повторяю, на земле осталось крайне мало), а также те, кто живет в очень жарком климате. Для остальных это не только потеря жизненной энергии, но и вообще опасная штука, причем не только для вас, но и для вашего потомства (такое питание повышает риск рождения слабых детей – физически и умственно). С голоданием тоже поосторожнее, это история далеко не для всех.
Пейте столько воды, сколько просит ваше тело . Я считаю, что литр в день – достаточно. Алкоголь – если потреблять его в меру – тоже неплох, особенно людям, у кого зашкаливает Ветер. Например, 25–50 мл чего-нибудь покрепче перед сном или полбокала хорошего красного вина – отличное успокоительное. Со спортом полегче, он перегружает печень, которая связана с энергией Огня. При слишком интенсивных физических нагрузках печень «выгорает» – это ослабляет организм.
Секс может как давать, так и забирать энергию . Тут важно ориентироваться на время года. Весной и осенью лучше заниматься сексом не чаще раза в три дня, летом – раз в 10–15 дней (летом преобладает стихия Огня, секс тоже повышает огненную энергию, и если в жару заниматься им слишком часто, то он отнимет у организма слишком много сил). А зимой, когда тело стремится накопить как можно больше энергии и сперма плотная (поэтому это время года лучше всего подходит для зачатия), можно любить друг друга без ограничений – это будет отличный разогрев.
Каждый рождается со своим уровнем сил . Это кармическая вещь. Но энергией, так же, как и кармой, можно управлять. Свою карму (в переводе с санскрита это слово означает «действие») мы творим здесь и сейчас. В Тибете говорят: «Жизнь в осознанности устраняет страдания». Кстати, мы не верим в существование энергетических вампиров. Мы называем это понятие «намто» – негативные мысли и иллюзорные представления, порожденные нашим же неспокойным умом.
Главный источник силы – мир в душе . Если у вас есть деньги, доступ к самой качественной еде, дорогим лекарствам и витаминам, но нет мира в душе, то уровень энергии будет низким. И вообще не важно, кем и как вы работаете и сколько зарабатываете. Главное – ваше внутреннее состояние.
Доктор Шераб Барма – сын ламы-врача, обучался у тибетских лам, окончил два медицинских университета, основал две крупные клиники в Непале, а также исследовательский центр по сбору лекарственных трав. Мастер тибетского массажа, составитель уникальных рецептов лекарств и лечебной косметики. Участвовал в создании серий документальных фильмов National Geographic «Наука разума» о традиционной тибетской медицине.
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Каждый день мы сталкиваемся с проблемами и решаем трудные задачи и заботы. Они заполняют нашу жизнь и времени на занятия любовью остается совсем мало, а порой на это просто не остается сил и желания. Как разбудить в себе эти чувства и зарядиться сексуальной энергией и желанием?
Наверное, многие наблюдали: бывают периоды, когда ты словно носишь шапку-невидимку. Мужчины, наталкиваясь на тебя, извиняются: «Ой, я вас не заметил!» Но стоит появиться в жизни поклоннику, стоит самой влюбиться, как у прохожих сильного пола не только открываются глаза, но и вываливаются из орбит. Психологи объясняют это просто: ваше энергетическое поле заполнилось эротическими зарядами. И окружающие это чувствуют. Когда вы ощущаете в себе эту позитивную энергию
, жизнь преображается: возникает непонятно откуда взявшаяся радость, утром вы не клюете носом в метро, пропадают стрессы и депрессии.
Но… ждать милости от природы — когда вас посетит любовь — можно очень долго. Лучше попробовать самой разбудить
в себе эту сексуальную энергию
.
Принцип N 1. Освободитесь от груза прошлого.
Иногда любовные разочарования настолько глубоко проникают в душу, что женщина закрывается: «Лучше вообще никого не любить, чем потом так страдать». Однако вы не должны позволять душевной травме руководить вами. Вы значительно сильнее, чем тот случай, каким бы неприятным он не был. Особенно сильно нас мучают «невыплаканные» истории. Когда-то мужчина очень обидел вас, но вы сказали себе: «Ничего-ничего, все это пустяки, мне совсем не больно». На языке психологов — вы подавили в себе эмоции, а это значит, они периодически будут всплывать из подсознания и отравлять вам жизнь. Что можно сделать в этом случае? Во многих культурах существует традиция исповеди: надо выговориться и выплакаться перед понимающим и сочувствующим человеком. Но среди нас мало кто ходят в церковь. Чтобы вылечиться самостоятельно, вы можете написать о своих чувствах в дневник или рассказать о них хорошему другу. (Хотя лучше, конечно, обратиться к психологу — это будет быстрее, хотя и дороже).
Выговорившись, произведите такой «магический» обряд. Представьте себе, что от вашего сердца к сердцу человека, который вас обидел, тянется длинная белая нить. Вы крепко связаны с ним, и любое колебание вызывает у вас боль. А теперь мысленно возьмите ножницы и разрежьте эту нить. Повторите несколько раз: «Я свободна! Я разрешаю себе получать удовольствие от секса с другим мужчиной!».
Принцип N 2. Восстановите связь с собой.
В нашей бешеной городской жизни мы, как правило, не терпим чужих прикосновений и стараемся сами как можно меньше дотрагиваться до другого человека. В результате тактильные ощущения в нас замирают, мы разучиваемся получать от них удовольствия. Тело начинает приносить только негативные эмоции: оно болит, толстеет, стареет. Но есть простые упражнения, которые помогут наладить чувственные отношения с собой. Благодаря им развивается долгоиграющее ощущение своей чувственности.
Найдите спокойное место, где вас никто не будет видеть, посидите, отдохните. Расслабьтесь, делая медленные глубокие вдохи. Выдыхая, представляйте, как вас покидают страхи, обиды, стыдливость.
Прикосновение. Возьмите живой цветок или перышко и погладьте им свое тело. Начинайте со щеки, шеи, груди, затем опускайтесь ниже. Делайте нежные вращательные движения. Эротическая энергия просыпается именно от таких легких прикосновений.
Вкус. Возьмите несколько видов натуральных продуктов: например, какие-нибудь фрукты, мед, специи. Разложите их на тарелке. Завяжите себе глаза и пробуйте один продукт за другим. Следите за изменяющимися ощущениями. Причем — не только во рту но и во всем теле.
Запах. Купите ароматические масла, запахи которых вам наиболее приятны. Разложите перед собой смоченные ими ватки и с закрытыми глазами вдыхайте аромат каждой по очереди. Наблюдайте, как на них реагирует ваше тело.
Природа. Энергия передается нам от природы. Подумайте, на какое ее состояние ваше тело реагирует наиболее остро: на мягкое нежное солнце, грозу, ветер, радугу. Смотрите на цветы, лес, пруд, впитывайте в себя настроение природы.
Не прекращайте удивляться этим чудесам. Вы почувствуете невероятное удовольствие от освобождения задавленной в вас энергии.
Принцип N 3. Влюбитесь… хоть в кота.
Если ваша сексуальная энергия спит — это происходит из-за общего душевн
ого неблагополучия, а вовсе не и?
?-за отсутствия любимого человека. Вы вовсе не обязаны обрекать свое сексуальное «я» на забытье только потому, что сейчас ни с кем не встречаетесь. Влюбитесь в жизнь: в поздний цветок на даче, в свой мягкий кашемировый свитерок, в кота, в конце концов, который смотрит в окно, когда вы идете с работы.
Вспомните еще раз: подобное притягивается к подобному. Вы посылаете во Вселенную флюиды добра, тепла, любви — она отвечает вам тем же.
