Юбки, как образ жизни. Личный опыт. Почему движение – это жизнь? Письмо лентяям
Народная пословица звучит так: Движение – это жизнь . Движение – жизнь, без которой не обходится ни один человек. Спорт, движения – это неотъемлемая часть здоровой жизни, долголетия. Чем больше движения в нашей жизни, тем лучше мы себя чувствуем.
С самых малых лет мы знаем, что движение – это жизнь, здоровье, залог успеха. Сколько разных отговорок мы придумываем, чтобы не заниматься спортом. Летом нам тяжело просыпаться и жарко, осенью – дожди, зимой – холодно, весной – дел много. И так каждый день.
Мы постоянно откладываем на неопределенный срок поход на физкультуру, пробежку утром, поход в спортзал. Мы привыкли к сидячему образу жизни, мы ездим на машинах, только чтобы не ходить пешком. А это не правильно.
Почему движение – это жизнь?
Движение – это жизнь . Для того чтобы чувствовать себя постоянно хорошо, бодро, без болезней и реже обращаться к врачу – достаточно следовать следующим правилам:
- Движение – жизнь . Поэтому старайтесь даже на работе делать зарядку минутки 2-3. А если Ваша работа сидячая, то желательно каждый час делать разминку спину, глаз и ног хотя бы минут 5.
Когда вы едите куда-нибудь, старайтесь несколько остановок пройти пешком , а не на автобусе. Вам же будет легче в дальнейшем. Ведь движение не только улучшает здоровье, самочувствие, внешний вид, но и сопутствует похудению и поддержанию своего тела в форме.
- Движение – это жизнь . Меньше ездите на лифтах. Если вы живете, например, до пятого этажа, то можно и по ступенькам подняться. Если выше – то езжайте на лифте на пару этажей ниже Вашего, а дальше пешком. Это не сложно, если тренироваться.
Движение – это жизнь
- Если у вас есть выходной на работе , то лучше провести его походом на природу с друзьями или горы; походом в спортзал. Это намного полезней, веселее, и есть вероятность того, что свободные люди найдут свою половинку. Это более вероятно, чем искать их на дискотеке или в ночном клубе.
Если у вас есть возможность отказаться от машины и проехать на велосипеде – воспользуйтесь. Это вам только в плюс. Во время просмотра телевизора лучше сделать зарядку, чем лежать на диване и кушать конфеты или бутерброды.
- заведите себе домашнего питомца . Во-первых, Вы будете его выгуливать и сами двигаться, а во-вторых, будет веселее дома.
Вы никогда не замечали, что люди, которые долгое время занимаются спортом, реже остальных обращаются к врачу, реже болеют. У них постоянно хорошее настроение, они никогда не откажут в помощи.
Движение – жизнь
Сейчас больше обращаюсь к читателям женского пола . Редко встречаются мужчины, которым нравятся девушки в теле. Поэтому как не печально, но девушкам нужно больше движения в жизни, чтобы быть постоянно в форме.
Для жителей поселком и деревень намного проще. Ведь там постоянно все находятся в движении. У кого хозяйство, у кого огороды. Там нужно и цапать и копать, и в магазин сходить.
Вывод из выше перечисленного один: чем больше вы двигаетесь, чем больше вы занимаетесь спортом, тем лучше для вас, тем лучше вы будете себя чувствовать и будете меньше болеть.
Здоровья всем! Двигайтесь больше!
psyh - olog . r u
Ничтожно маленькие и самые крупные частицы, части чего-либо и единое целое, простое и сложное – все и всегда находится в постоянном движении. Движение – это жизнь и никак иначе. В наш организм, с самого рождения и до последнего часа, Природой закладывается необходимость движения. Она заранее знает, что наша жизнь должна проходить в подвижных и динамичных ритмах. Ведь именно эти ритмы являются самыми естественными из всех существующих.
Тесное единение эволюции и подвижности материи на практике показывает, что движение – это закалка, укрепление и подготовка организма к испытаниям. Динамика поддерживает жизнь. Чего нельзя сказать о статике, которая в свою очередь, является опасной и губительной.
Правда, это не всегда так. Оказавшись в безвыходном положении, человек способен достичь высот и в статике, выполняя те доступные для него упражнения, которых будет достаточно для поддержания его жизни. В данном случае, жизнь — это не только движение, но и сила воли. Но без будет сложно.
Застыв в бездействии и максимально ограничив себя в движении, организм непременно начнет потихоньку угасать, теряя свой внутренний потенциал. Жизнь ускорит обратный отсчет. Незамедлительное начало его разрушения всегда пускает свои корни где-то внутри.
Наша задача — делать все от нас зависящее. Это должно отложиться в подсознании каждого человека. Остальное же оставлять Природе и Времени.
Движение – это жизнь!
Движение имеет свои достоинства, самые важные из которых поддерживают наше здоровье на должном уровне. Основные достоинства подвижной жизни:
- Все ткани организма насыщаются кислородом;
- Укрепляется мышечный, опорно-двигательный и сердечно-сосудистый аппарат;
- Организм получает необходимую систематическую встряску и потение.
Вялое кровообращение — это одна из первопричин многих заболеваний. Движение – прекрасная профилактика всех болезней. Во время работы на тренировке кровь энергичнее циркулирует по сосудам, интенсивнее обогащаясь кислородом и другими микроэлементами. То есть все ткани получают интенсивное обогащение.
Движение не только способствует строению органов, но и согласовывает их работу, как по отдельности, так и в системе. Для того, чтобы добиться согласованной и слаженной работы своего организма, необходимо работать. Жизнь – это постоянная работа со своим телом и разумом.
Только через труд возможно получить желаемый результат. Нагружая себя физическими упражнениями и продуманно, правильно питаясь, вы создаете свой собственный режим, который становится неотъемлемой частью вашей жизни.
Движение – это источник физического и душевного здоровья, к которому обращаются многие, столкнувшись с бедой или несчастьем. Существует множество разных систем оздоровления. Вы никогда не задавались вопросом, почему не одна, а множество? С вашего позволения, я попробую ответить на этот вопрос.
У каждого человека своя жизнь, судьба, свой путь, все люди разные. А это, соответственно, и разный природный материал. Не стоит искать в этом минусы. Наоборот, каждый может выбрать то, что подойдет именно ему.
Стоит помнить, что не существует универсальных оздоровительных систем. Самой лучшей является та, которая подходит именно вам и соответствует общим принципам оздоровления наиболее полно.
Движение – это жизнь, полная приятных открытий. Каждый человек, становясь на спортивную стезю, открывает дверь в мир своего физического и духовного развития.
Каждый ищет свое движение. Кто-то крепнет от плавания, кто-то от занятий в тренажерном зале, во время бега, и т. п.
Без работы организм хиреет и выходит из строя, физиологические процессы дают сбой. Все системы, работавшие ранее согласованно, переходят в режим «сам по себе».
Учащение пульса и повышение давления во время тренировки – вполне нормальное явление. Здоровую сердечно-сосудистую систему необходимо постоянно нагружать, чтобы повысить ее надежность и выносливость. Постоянные нагрузки хорошо влияют на протекающие в организме обменные процессы.
Для того, чтобы обойти болезни стороной, увеличить жизненную силу, повысить мощность организма и в разы поднять уровень здоровья, необходимо систематически и постоянно пребывать в движении, правильно питаться и придерживаться своего режима.
Многие люди находятся в постоянном поиске каких-то новых методов оздоровления. Зачем? Ведь уже все придумано за нас. Нам остается лишь взять и воспользоваться многолетним опытом. Не нужно изобретать велосипед.
Существующие годами проверенные методики вполне могут обеспечить человека здоровьем. Самое главное – это заставить себя сделать первый шаг и начать двигаться вперед, тренироваться, развивать себя. Необходимо усвоить раз и навсегда, что движение — это жизнь.
Вот только тренироваться нужно с умом. Тело должно быть красивым с головы до пят. Необходимо определить для себя оптимальные нагрузки для каждой группы мышц. Человеческое тело должно смотреться красиво, иметь соразмерные формы, а не выглядеть скрюченно и перекошенно.
С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся
Может быть, вы слышали фразу: «Движение по своему действию может заменить любое лекарство, но все лекарства мира не в состоянии заменить движение». Не удивительно, что наше хорошее здоровье неразрывно связано с движением. Регулярные тренировки способны не только укрепить и улучшить состояние организма, они имеют положительное воздействие на психику, координацию и способность концентрироваться. Любой врач всегда подтвердит, что основы здорового образа жизни - это движение и здоровье нервной системы.
0 277238
Фотогалерея: Основы здорового образа жизни: движение и здоровье
Повышение физической активности является не только хорошей превентивной мерой против различных болезней, но может оказаться хорошим способом восстановления организма после операций и тяжелых заболеваний. Медленный бег, например, является наиболее эффективным средством укрепления сердечно-сосудистой системы человека, так как потребление кислорода в несколько раз выше, чем в состоянии покоя. Такая работа вынуждает сердце перекачивать больше крови, поощряя тонус сердечно-сосудистой системы и способствуя укреплению сердечной мышцы. Пожилые люди, которые совершают пробежки каждый день, имеют состояние сердечно-сосудистой системы, ненамного отличающееся от молодежного.
Движение - основа жизни. Вряд ли кто будет сомневаться в этом. Человеческое тело хорошо разработано и адаптировано для движения, снабжено сложной, но надежной двигательной структурой, и все органы и системы тесно связаны с физической активностью.
В пользу здорового образа жизни и движения
- Гормональный фон
.
Движение особенно сказывается на нормальном функционировании желез. Щитовидная железа освобождает большое количество гормонов и тироксина йодтронина, что улучшает метаболизм и увеличивает энергию в любое время суток. С другой стороны, надпочечники выделяют повышенное количество адреналина. Этот гормон увеличивает количество активных импульсов и артериальное давление, активизирует деятельность мышц и дальнейшее развитие кортизола, стимулирует хранение углеводов в печени.
Еще один особо важный для хорошего здоровья орган - поджелудочная железа, вырабатывающая очередную дозу инсулина, тем самым увеличивая число инсулиновых рецепторов и распространяя их. В результате клетки получают большее количество глюкозы и уровень глюкозы в крови падает. То есть, движение и спорт - идеальное профилактическое средство против диабета II типа.
Наконец, что не менее важно, занятия спортом способствуют выделению половых гормонов, в частности, тестостерона, который во время физической активности выделяется особенно интенсивно. Через некоторое время после занятий его содержание в крови существенно увеличивается. У женщин он также вырабатывается, но в меньших количествах. Главная «заслуга» тестостерона в том, что он способствует развитию мышечной ткани. - Иммунная система. Исследователи обнаружили, что через 10-12 недель активных занятий спортом количество антител (иммуноглобулинов) в организме заметно увеличивается, что неизбежно приводит к повышению его сопротивляемости. Это и есть то, что мы называем «укреплением иммунитета».
- Легкие . Активный человек дышит не чаще, чем любой другой, но он делает это с глубоким потреблением кислорода. Это называется правильным дыханием. Любой фитнес-инструктор объяснит, как нужно правильно дышать, чтобы насыщать кислородом все органы и ткани. Особенно головной мозг. Спортсмен вдыхает в среднем 2,5 л. кислорода вместо обычных 0,5 л. у неподготовленного человека. Причиной является повышение уровня гормона адреналина в крови, при котором дыхательные пути расширяются и увеличивается их объем. Через 2-3 месяца тренировок вы сможете получать до 25% больше кислорода для организма в процессе дыхания.
- Печень . Повышенная потребность в углеводах приводит к увеличению запасов гликогена в печени. При более интенсивных и длительных нагрузках печень нейтрализует значительное количество сахара в крови, которое, поступая в клетки, превращается в чистую энергию.
- Нервная система. Для активных людей, которые соблюдают основы здорового образа жизни, увеличиваются примерно на одну треть процессы кровоснабжения различных областей мозга. Значительно увеличивается число вновь образованных нервных клеток в гипоталамусе, что приводит к улучшению памяти и способности к концентрации. Нервные клетки в свою очередь, способствуют выделению эндорфинов, которые влияют на психику человека и его настроение.
- Кровеносная система и сердце.
Перекачивать кровь от сердца ко всем частям тела - процесс нелегкий. Но он значительно облегчается при регулярных занятиях спортом. Это уже доказано многочисленными исследованиями и не вызывает сомнений. Поэтому наш организм оснащен так называемыми венозными клапанами, через которые путем сокращения мышц конечностей кровь и лимфа попадает в верхнюю часть тела и особенно в сердце.
Но эта система работает надежно только тогда, когда мышцы ног работают в полную силу. Когда есть какие-либо ограничения в движениях или мышцы слабые, это не дает двигаться крови как полагается. Кровь начинает скапливаться в сосудах, что, в свою очередь, приводит к их расширению и, возможно, увеличивается риск формирования варикозного расширения вен и тромбоза.
Сама сердечная мышца спроектирована так, что она может легко адаптироваться к изменениям и, соответственно, начать работать более экономично. Например, в организме среднего 30-летнего бегущего человека (не профессионального спортсмена) перекачивается до 40 л крови за 150 ударов в минуту, и такое же количество крови у активных спортивных велосипедистов за 120 ударов в минуту.
Активное движение влияет на особенно благоприятные производственные процессы крови в организме. Например, при 70 кг. веса количество крови может быть увеличено от 6 до 8 литров, значительно увеличивается количество эритроцитов, которые осуществляют дополнительный приток кислорода в мышцы и органы. Клетки крови улучшают ее эластичность и оптимальную возможность скорректировать свою фигуру при помощи узких капиллярных сосудов, что стимулирует обмен веществ между кровью и тканями. - Жировые отложения. При увеличении спроса на энергию организм использует запасы, накопленные в жировой ткани и жировых подушечках постепенно исчезают. Происходит изменение соотношения жира в крови, при котором «хороший» холестерин перевешивает «плохой», что, в свою очередь, приводит к сохранению эластичности кровеносных сосудов и значительно снижает перегрузки сердца и, следовательно, потенциальный риск сердечного приступа.
- Опорно-двигательная система.
Активное движение приводит к увеличению плотности костной ткани, в которой наблюдается повышенное давление и сопротивление нагрузкам, и это хорошая превентивная мера против остеопороза в пожилом возрасте. Скелетные мышцы и сухожилия стали менее упругими, ребра, кости стабилизировали свою структуру и существенно сократился риск травм.
В связи с более мощными сокращениями сердечной мышцы кровь достигает капилляров, что ведет к расширению этих судов. Таким образом, мышцы обогащаются кислородом и дополнительно снабжаются питательными веществами (в частности, белком) из крови. Все это дает возможность для получения энергии из углеводов и жирных кислот в митохондрии.
Хорошее состояние суставов полностью зависит от физической активности. Без движения они никак не защищены от натирания хрящевой ткани, она истощается, стирается, что приводит к сильным болям в суставах. Это не связано с кровеносной системой и при условии получения организмом всех необходимых питательных веществ, этот недуг вполне поддается лечению посредством лечебной физкультуры и специальных упражнений. Отсутствие движения и занятий спортом приводит к образованию свободных радикалов и распаду хрящевого фермента, что может внести начало разрушительных процессов, которые могут привести к воспалению или даже полному обездвиживанию сустава.
Здоровый дух в здоровом теле!
Движение и здоровье - вещи взаимосвязанные. Занятия спортом управляют несколькими процессами в организме, влияют на все органы и системы. Таким образом, относительно регулярных занятий спортом можно резюмировать:
- Спорт эффективно борется с избыточным весом - многие исследования показывают, что 45-минутное упражнение на велотренажере два раза в неделю позволяет уменьшить объем своего подкожного жира и уменьшить его скопление около внутренних органов.
- Активное движение уменьшает симптомы депрессии - в связи с тем, что при движении тела увеличивается количество гормонов, таких как серотонин и эндорфины. Их еще называют «гормонами счастья». Считается, что тренировки столь же эффективны, как лекарственная терапия при депрессии. Кроме того, отмечается и повышение самооценки, а также значительно более высокая производительность, которая сокращает время рецидива заболевания по сравнению с пациентами, которые принимают лекарства от депрессии.
- Физически активные люди могут быстрее побороть действия гормонов стресса и, следовательно, могут бороться с нервными расстройствами в течение короткого времени. Благодаря физическим упражнениям, в организме формируются дополнительные рецепторы, которые контролируют количество гормонов и инициируют высвобождение полезных ферментов. Таким образом, после гонки спортсмен способен восстановиться в течение 6-8 часов, тогда как у неподготовленного человека этот процесс займет около двух дней.
- Спорт - это, как представляется медикам, новая надежда для пожилых людей, потому что две тренировки в неделю сокращают примерно на 60% риск развития болезни Альцгеймера.
- Вы страдаете постоянной болью в спине? Эта проблема может быть легко решена с помощью регулярных силовых тренировок мышц грудной клетки, что повышает мобильность, укрепляет мышцы и уменьшает боли в области поясницы. Иногда даже одна тренировка в неделю может иметь положительный эффект.
- Ходьба, бег трусцой или умеренные нагрузки могут увеличить плотность кости, одновременно при этом улучшив координацию мышц и, возможно, снизив риск травм и развития остеопороза в пожилом возрасте.
- Регулярные занятия спортом практикуется среди пациентов с ишемической болезнью. Лечебная физкультура эффективно снижает риск сердечных приступов, инсульта и сердечно-сосудистых операций, в отличие от неактивных пациентов с подобными жалобами.
- Спорт, безусловно, снижает артериальное давление. По данным исследования, проведенного в северной части штата Иллинойс, даже самая простая прогулка уменьшает систолическое давление на три, а диастолическое на два миллиметра ртутного столба, что существенно улучшает состояние организма в целом. Длительный и интенсивный тренинг на выносливость способен снизить систолическое артериальное давление на целых 7 мм ртутного столба. Специалисты утверждают, что, если систолическое давление постоянно сокращается на 2 мм. ртутного столба, это снижает риск инсульта на целых 30%.
- Спорт также является хорошей профилактикой и мощным инструментом в борьбе против рака. Активные и «спортивные» люди страдают раком толстой кишки на 50%, а раком легких - на 40% меньше. Женщины, которые регулярно занимаются физкультурой, снижают свой риск рака молочной железы на 40%, а рака яичников - на 30%.
Жизнь требует движения
Существует ряд неоспоримых доказательств вредного воздействия сидячего образа жизни по отношению к здоровью, долголетию и работоспособности человека. Поэтому необходимо, чтобы каждый человек должен был физически активным и не пренебрегал основами здорового образа жизни - движением и здоровьем психическим. Чтобы спорт не был рутиной, а приносил удовольствие. Для выбора программы упражнений, которые наиболее точно соответствуют вашим потребностям, вы должны учитывать следующие факторы:
- здоровье и физические возможности;
- предварительные тренировки;
- сезонные адаптации;
- вид физических упражнений;
- ваши предпочтения в занятиях - в одиночку или в окружении других людей.
Не забудьте...
Проверяйте пульс регулярно в течение всего времени выполнения упражнений! Для этого вы можете использовать следующие правило для его измерения: если вы можете говорить, пока занимаетесь спортом, то вы не перегружены, но если вы можете петь - лучше увеличить физическую нагрузку.
Почти 5 лет я ношу только юбки и платья. Я пришла к этому интуитивно, ничего не зная тогда о том, как это на самом деле важно для женского тела и женской природы.
Шла осень 2011 года. Я, как и большинство девушек 25+ не вылезала из джинсов. Бегала в них на работу, ходила в гости, гуляла. Эта одежда была привычной и удобной, и я не собиралась менять свой гардероб. И вдруг я почувствовала, что мне неудобно в джинсах. Джинсы были не новы, любимы, хорошо разношены, нигде не жали и не терли… Дискомфорт был не физический. Просто они стали меня сковывать на более тонком уровне, мешать мне, и вызывать какое-то брезгливое чувство.
Не долго думая, я купила себе короткое шерстяное платье, и не захотела снимать его всю зиму. Ощущения себя в платье меня приятно удивили. Я почувствовала себя свободно, как будто, долгое время мое тело было связано, а сейчас удалось развязаться. С тех самых пор, мой гардероб обновился полностью, и в нем больше нет места джинсам и брюкам, зато полно юбочек и платьев.
И знаете, я очень рада, что перешла на юбки, потому что это принесло мне ощутимые результаты в здоровье и душевном самочувствии. А также, в принятии себя женщиной, такой красивой, хрупкой, летящей и женственной…
Итак результаты:
- Простите за откровенность, но мой так и не установившийся с юности цикл, стал регулярным через несколько месяцев после перехода на юбки. А сильные боли, всегда сопутствующие меня в эти дни, хоть и не исчезли, но стали существенно меньше.
Это совпадение, скажет кто-то. Я тоже допускала эту мысль, пока я не устроилась на работу, где было принято носить спецодежду — рубашку с брюками. В первый же месяц работы цикл сбился. Я ушла с этой работы через 2 месяца, а цикл восстановился еще через 2, которые я снова не вылезала из юбок.
- Моя беременность (начавшаяся через 3 года юбочной жизни) протекала легко и активно. Я так и не узнала, что такое токсикоз и другие «беременные» недомогания. А при этом мы с мужем посетили 3 страны, и много путешествовали, 2 раза кардинально меняя климатические пояса. Я много ходила пешком, и покоряла холмы:), естественно в юбках.
- Роды тоже прошли легко и быстро. Через 5 часов после начала ощутимых схваток, я уже держала своего малыша на руках.
Оговорюсь, что легкие беременность и роды вряд ли результат, исключительно “юбочной жизни”. Я сознательно готовилась к этим процессам и физически и психологически (образ жизни, питание, йога, плаванье, книги, курсы, работа над собой). Но, есть ощущение, что это сыграло не последнюю роль. Во время беременности в юбке мне было особенно комфортно, в противовес индийским шароварам, которые я надевала на занятия йогой.
Наверно, у юбок лишь один минус - они вызывают зависимость 🙂
Движение в жизни человека играет важную роль.
Мы двигаемся, пока живём, и останавливаемся, когда умираем.
О значении двигательной активности в повседневной жизни и пойдёт речь в этой статье. Узнайте, как простая прогулка пешком может спасти вашу жизнь…
Движение — это жизнь!
Итак, давайте подумаем над значением движения в жизни человека.
Движение — это основа жизни.
Но в современном мы словно забыли об этом. Всё реже мы ходим пешком, всё меньше трудимся физически. Зато всё чаще , всё больше сидим на попе и не двигаемся.
Жизнь — это не что-то застывшее. Жизнь — это и есть движение. Энергия и здоровье, сила и выносливость — всё это проходит через наше тело. Всё это протекает через нас, и мы берём из этого фонтана жизни столько, сколько может взять наш организм. Не больше и не меньше.
Что получается, когда мы перестаём двигаться? Пропускная способность организма снижается ровно в той степени, в которой мы недополучаем физическую активность. Мало двигаемся? Значит уже нет того резерва здоровья, уже нет того количества энергии. Помните, какими непоседливыми мы были в детстве? Мы постоянно бегали, прыгали, ни секунды не могли усидеть на месте — и жизнь била из нас ключём! Но чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся, И это, друзья, очень большая ошибка.
Жизнь требует движения. Постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух.
Когда мы ограничиваем себя в движении, то наш организм работает всё хуже и хуже. Это логично: зачем ему напрягаться, когда всё, что от нашего тела требуется — так это выдерживать минимальные возлагаемые на него нагрузки.
Когда же настаёт момент, что нам экстренно нужны всё ресурсы организма — то оказывается, что их почти и нет. Организм просто не видел в этом необходимости, поэтому не делал никаких запасов.
Например, человек простудился. Если бы он , то вообще остался бы здоровым, или же быстро бы вылечился. Но человек запустил себя — и тем самым лишил свой организм резерва здоровья. Другой пример — нужно куда-то бежать, от этого зависит наша жизнь. Но физкультурой мы занимались последний раз в школе, поэтому мгновенно выдыхаемся и не можем продолжать движение.
Друзья, наш организм — это самовосстанавливающаяся система. В нас заложен потенциал на регенерацию и развитие. Но это всего лишь потенциал, возможность. Если мы не развиваемся, то мы не стоим на месте. Всё гораздо хуже — мы начинаем деградировать. Жизнь без движения — вот причина этой беды.
Нам жизненно необходимо движение. Как движение к своей цели, так и просто двигательная активность. Люди, имеющие цели и смысл жизни, живут дольше. Люди, занимающиеся физкультурой, тоже имеют намного больше возможностей прожить счастливую и здоровую жизнь. Движение — источник жизни.
Чем больше мы двигаемся, тем больше энергии через себя пропускаем. И, соответственно, тем больше энергии мы сможем использовать в случае необходимости. А уж на что потратить поток энергии — на восстановление и поддержание здоровья, решение задач, достижение целей, самосовершенствование — будьте уверены: если у вас есть ресурсы, то вы обязательно найдёте, на что их потратить.
Больше ходите пешком, находите активный отдых, занимайтесь и выполняйте , короче, делайте что хотите — только, пожалуйста, не останавливайтесь, не сидите на месте, не врастайте в кресло! Ибо жизнь — в постоянном движении.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Говорят, движение — это жизнь. Несмотря на заезженность фразы, это действительно так. Движение играет очень, очень важную роль в жизни человека. Ведь благодаря ему мы обретаем счастье и здоровье. Жизнь без движения не возможна. Пожалуйста, всегда помните это!
Дорогие посетители СиЗОЖа, пожалуйста, пишите комментарии и вступайте в наше сообщество ВКонтакте . До скорой встречи!
Ещё По Теме:
Наличие цели продлевает жизнь ➡️ Как угробить своё здоровье и сократить жизнь в 2-3 раза Сидячий образ жизни. Как сохранить здоровье?
